{"id":744,"date":"2021-10-21T19:04:59","date_gmt":"2021-10-21T17:04:59","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/de\/?p=744"},"modified":"2021-11-03T02:39:38","modified_gmt":"2021-11-03T01:39:38","slug":"acai-beeren-ein-fruchtphaenomen-oder-ein-uebertriebener-mythos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/de\/gesundheit-und-schonheit\/acai-beeren-ein-fruchtphaenomen-oder-ein-uebertriebener-mythos\/","title":{"rendered":"Acai-Beeren \u2013 ein Fruchtph\u00e4nomen oder ein \u00fcbertriebener Mythos?"},"content":{"rendered":"

Brasilianische Palmenfr\u00fcchte, Euterpe Oleracea oder einfach Acai Beeren sind eine Zutat in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die in letzter Zeit immense Popularit\u00e4t erlangt haben. Es wird als Superfood bezeichnet, d.h. ein Produkt, das die gr\u00f6\u00dften Mengen an Inhaltsstoffen enth\u00e4lt, die sich positiv auf die Gesundheit und den Zustand des K\u00f6rpers auswirken. Und wie ist es in der Wirklichkeit? Sind Acai-Beeren ein weiteres Produkt von Werbekampagnen oder vielleicht ein Wundermittel gegen moderne Zivilisationskrankheiten?<\/p>\n

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Gesundheit aus dem Amazonas<\/h3>\n
\"Acai-Beeren<\/a>

Acai-Beeren (Acai Berry<\/a>, Euterpe oleracea fruit)<\/p><\/div>\n

Acai-Beeren<\/a><\/strong> wachsen in den tropischen W\u00e4ldern S\u00fcdamerikas und sind seit Jahrhunderten die Nahrung der im Amazonasbecken lebenden V\u00f6lker. Die Fr\u00fcchte werden von hohen, manchmal zwanzig Meter hohen Palmen mit sich ausbreitenden St\u00e4ngeln geerntet. Die Beeren selbst sind sehr empfindlich, so dass sie f\u00fcr Exportzwecke getrocknet oder zu S\u00e4ften verarbeitet werden. Acai sehen aus wie Blaubeeren, aber im Inneren haben sie einen gro\u00dfen, nicht essbaren Stein und ihr Geschmack enth\u00e4lt leichte Schokoladennoten.<\/p>\n

Vitaminbombe<\/h3>\n

Die wissenschaftliche Erforschung von Acai-Beeren wurde von Dr. Alexander Schauss initiiert, der auch als Verbreiter ihrer gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften gilt. Es ist erwiesen, dass diese kleinen Granatapfelfr\u00fcchte riesige Dosen von Vitaminen A, E, C, B-Vitaminen sowie Verbindungen wie Phosphor, Kalzium, Protein oder Kalium enthalten. Dar\u00fcber hinaus findet man in ihrer Zusammensetzung eine hohe Konzentration an Antioxidantien, deren Gehalt im Vergleich zu Preiselbeeren mehr als 10-mal h\u00f6her ist, und f\u00fcr rote Trauben – 20 – mal h\u00f6her. In Acai-Beeren finden sich Antioxidantien in Form von Flavonoiden und Polyphenolen, die der Frucht eine dunkelviolette Farbe verleihen, die freie Radikale aus dem K\u00f6rper entfernen. Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle im Kampf gegen gesundheitssch\u00e4dliche freie Radikale, die u.a. die Entwicklung von Krebs, vorzeitige Alterung des K\u00f6rpers, erh\u00f6hte Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen und erh\u00f6hten Cholesterinspiegel im Blut verursachen.<\/p>\n

Gesundheit f\u00fcr alle<\/h3>\n

Acai-Fr\u00fcchte sind auch eine reiche Quelle von unges\u00e4ttigten Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fetts\u00e4uren, die dem K\u00f6rper nur mit Nahrung zugef\u00fchrt werden k\u00f6nnen, da der menschliche K\u00f6rper nicht in der Lage ist, sie selbst herzustellen. Diese Verbindungen helfen, den Spiegel des schlechten Cholesterins zu senken, den Hormonhaushalt zu regulieren und vor allem das Auftreten von Herzinfarkten und Krebs zu verhindern. Unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren verbessern auch das Ged\u00e4chtnis und die Konzentration, so dass sie besonders f\u00fcr Menschen empfohlen werden, die geistig lernen und arbeiten. Zum anderen hilft der Lipidgehalt, die Lebensenergie zu steigern, unterst\u00fctzt die Muskelregeneration nach dem Training und steigert die Ausdauer \u2013 Sportler und aktive Menschen werden es sch\u00e4tzen.<\/p>\n

Acai Beeren und Gewichtsverlust<\/h3>\n

Es gibt oft Meinungen, dass Acai-Beeren ein Rezept f\u00fcr eine schlanke Figur sind und durch die Reduzierung vom K\u00f6rperfett kann man unn\u00f6tige Kilogramme verlieren. Die Aufnahme von Acai-Fr\u00fcchten in die Ern\u00e4hrung f\u00fchrt jedoch nicht dazu, dass die Kilogramme von selbst zu verschwinden beginnen.<\/p>\n

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Lesen Sie auch<\/strong>: AcaiBerry900 \u2122 – How to effectively lose unnecessary kilograms<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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Wie bei jedem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind die richtige Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t am wichtigsten. Beeren k\u00f6nnen dank ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen, Fettleibigkeit zu bek\u00e4mpfen<\/strong>. Es ist jedoch ein Mythos, dass Acai gro\u00dfe Mengen an Kalzium und Protein enthalten. Bisher haben keine Studien diese Thesen best\u00e4tigt.<\/p>\n

Seien Sie vorsichtig bei Behauptungen, dass alle Produkte, die Acai-Beeren enthalten, nat\u00fcrlich sind. Einige von ihnen enthalten k\u00fcnstliche Zusatz-, Konservierungs- und Farbstoffe, und oft ist der Fruchtgehalt selbst nicht hoch – sagt Katarzyna Barwi\u0144ska<\/a><\/strong>, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin von Rabenhorst – einem bekannten Hersteller von nat\u00fcrlichen Bio-S\u00e4ften, die direkt aus den Fr\u00fcchten gepresst werden. Die Hauptsache ist eine bestimmte Herkunft des Produkts, die Qualit\u00e4t der Frucht selbst und die Herstellungsmethode des Saftes selbst, so dass es sich vor dem Kauf lohnt, das Etikett sorgf\u00e4ltig zu lesen und sich mit der Zusammensetzung des betreffenden Produkts vertraut zu machen. Denken Sie daran, dass Acai-Beeren nicht in Form von frischem Obst erh\u00e4ltlich sind, weshalb eine der reinsten und nat\u00fcrlichsten Formen, in denen wir Acai-Fr\u00fcchte einnehmen k\u00f6nnen, Saft ist – rein oder zum Beispiel in Form eines Smoothies, mit dem Zusatz anderer Fr\u00fcchte – Bananen, Trauben oder \u00c4pfel, die zus\u00e4tzlich seinen N\u00e4hrwert beeinflussen – f\u00fcgt Katarzyna Barwi\u0144ska aus Rabenhorst hinzu<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n

Die Entwicklung der Wissenschaft bedeutet, dass wir hin und wieder etwas \u00fcber bisher unbekannte Pflanzen und ihre wohltuende Wirkung auf die Gesundheit erfahren. Es lohnt sich, dieses Wissen zu nutzen und sich daran zu erinnern, dass die Grundlage eines gesunden Lebensstils, abgesehen von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t, die Ern\u00e4hrung ist. Rabenhorst.de<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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