{"id":10434,"date":"2019-02-19T13:51:19","date_gmt":"2019-02-19T12:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=10434"},"modified":"2019-03-17T16:01:29","modified_gmt":"2019-03-17T15:01:29","slug":"witamina-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-e\/","title":{"rendered":"Witamina E (witamina \u017cycia, m\u0142odo\u015bci i p\u0142odno\u015bci) – naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a, czy mo\u017cna j\u0105 przedawkowa\u0107"},"content":{"rendered":"

Witamina E znana jest przede wszystkim jako „witamina \u017cycia i m\u0142odo\u015bci<\/em>” – op\u00f3\u017ania procesy starzenia sk\u00f3ry, ma dzia\u0142anie antyoksydacyjne. Witamina E jest bardzo istotna dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn – u pa\u0144 wspiera prawid\u0142ow\u0105 owulacj\u0119, zapewnia nale\u017cyty rozw\u00f3j p\u0142odu, a tym samym ma wp\u0142yw na w\u0142a\u015bciwy przebieg ci\u0105\u017cy; u m\u0119\u017cczyzn za\u015b wspomaga produkcj\u0119 nasienia – dlatego te\u017c nazywana jest r\u00f3wnie\u017c „witamin\u0105 p\u0142odno\u015bci<\/em>„. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie wszystko, a o zaletach tej witaminy warto wiedzie\u0107 jak najwi\u0119cej.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Witamina<\/a>

Witamina E (\u03b1-Tokoferol C29<\/sub>H50<\/sub>O2<\/sub>)<\/p><\/div>\n

Witamina E<\/a> to grupa zwi\u0105zk\u00f3w organicznych w sk\u0142ad kt\u00f3rej wchodz\u0105 tokoferole i tokotrienole. Dla cz\u0142owieka najistotniejsz\u0105 rol\u0119 stanowi \u03b1-Tokoferol (C29<\/sub>H50<\/sub>O2<\/sub>). Do mniej znanych w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej substancji nale\u017cy hamowanie utleniania cholesterolu LDL, kt\u00f3re to przeciwdzia\u0142a tworzeniu si\u0119 blaszki mia\u017cd\u017cycowej. Niestety dym tytoniowy sprzyja degradacji \u03b1-tokoferolu, w organizmie cz\u0142owieka.<\/p>\n

Witamina E uchodzi za jeden z silniejszych przeciwutleniaczy, czy substancji, kt\u00f3re chroni\u0105 organizm przed stresem oksydacyjnym oraz szkodliwymi wolnymi rodnikami. W du\u017cym uproszczeniu, wolne rodniki to kr\u0105\u017c\u0105ce w naszym organizmie niesparowane atomy (dok\u0142adniej \u2013 elektrony w atomie). Atomy te kr\u0105\u017c\u0105 po naszym organizmie poszukuj\u0105c swojego brakuj\u0105cego ogniwa, czyli tzw.elektronowej drugiej po\u0142\u00f3wki – czyni\u0105c to jednak bardzo agresywnie, nie zwa\u017caj\u0105c czy zaatakuj\u0105 atom tlenu czy np. atom bia\u0142ka. Takie dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w na inne atomy powoduje destrukcj\u0119 b\u0142ony kom\u00f3rkowej zaatakowanej kom\u00f3rki (jako \u017ce kom\u00f3rki, jak i wszystko inne na \u015bwiecie, sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z atom\u00f3w). Wolne rodniki wp\u0142ywaj\u0105 niekorzystnie na DNA, bia\u0142ka, lipidy czy kwasy t\u0142uszczowe, prowadz\u0105c do mutacji kom\u00f3rek i ich degradacji, a tym samym rujnuj\u0105 nasze zdrowie i\u2026 m\u0142odo\u015b\u0107. Z odsiecz\u0105 przeciw temu destrukcyjnemu dzia\u0142ani przychodzi witamina E, kt\u00f3ra jako antyoksydant przechwytuje agresywnych napastnik\u00f3w, nie dopuszczaj\u0105c by sia\u0142y spustoszenia w naszym ciele. Codziennie w organizmie ka\u017cdego z nas toczy si\u0119 swoista walka mi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami i dop\u00f3ki zachowana zostaje mi\u0119dzy nimi wzgl\u0119dna r\u00f3wnowaga, wszystko jest w porz\u0105dku. Gdy jednak licza wolnych rodnik\u00f3w wzro\u015bnie ponad norm\u0119 lub gdy mechanizmy obronne s\u0105 os\u0142abione, dochodzi do niebezpiecznego naruszenia po\u017c\u0105danej harmonii i zachodzi proces tzw. stresu oksydacyjnego, kt\u00f3ry w du\u017cej mierze odpowiada za procesy starzenia si\u0119 organizmu, rozw\u00f3j chor\u00f3b nowotworowych, uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, oddechowego, zesp\u00f3\u0142 chronicznego zm\u0119czenia, niep\u0142odno\u015b\u0107 i wiele innych, powa\u017cnych schorze\u0144. Dlatego tak istotna jest dba\u0142o\u015bc o zdrow\u0105, zbilansowan\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w naturalne antyoksydanty, kt\u00f3re stanowi\u0105 si\u0142\u0119 nap\u0119dow\u0105 m\u0142odo\u015bci i zdrowia.<\/p>\n

Walka z wolnymi rodnikami i zwi\u0105zane z tym hamowanie proces\u00f3w starzenia to jednak nie jedyna moc witaminy E. Wart podkre\u015blenia jest r\u00f3wnie\u017c korzystny wp\u0142yw Alfa-tokoferolu na serce, naczynia krwiono\u015bne, mi\u0119\u015bnie, uk\u0142ad nerwowy, uk\u0142ad autoimmunologiczny. Wzmacnia on w\u0142osy, poprawia wzrok i wykazuje dzia\u0142anie przeciwzapalne, a poza tym jest niezb\u0119dny dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu rozrodczego<\/em> \u2013 m\u00f3wi Aneta Go\u0142uch ekspert polskiej firmy Ol\u2019Vita od lat specjalizuj\u0105cej si\u0119 w t\u0142oczeniu naturalnych olej\u00f3w spo\u017cywczych i kosmetycznych wyt\u0142aczanych na zimno, nierafinowanych.<\/p><\/blockquote>\n

Dzia\u0142anie witaminy E na sk\u00f3r\u0119:<\/strong><\/p>\n