{"id":1052,"date":"2016-02-23T00:34:33","date_gmt":"2016-02-22T23:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=1052"},"modified":"2019-03-17T15:19:09","modified_gmt":"2019-03-17T14:19:09","slug":"wiosenne-oczyszczenie-cykoria-zamiast-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/wiosenne-oczyszczenie-cykoria-zamiast-kawy\/","title":{"rendered":"Wiosenne oczyszczenie – cykoria zamiast kawy?"},"content":{"rendered":"

Wiosenne oczyszczenie<\/strong> \u2013 jak zdrowo przywita\u0107 nowy sezon? Pocz\u0105tek wiosny to doskona\u0142y czas, by wprowadzi\u0107 kilka pozytywnych zmian w naszym codziennym \u017cyciu. Wa\u017cne jest, by skupi\u0107 si\u0119 nie tylko na w\u0142\u0105czeniu do menu produkt\u00f3w zdrowych, ale tak\u017ce zdecydowa\u0107 si\u0119 na ograniczenie lub wykluczenie tych szkodliwych. Zamiennikiem dla zawieraj\u0105cej du\u017co kofeiny kawy stanie si\u0119 r\u00f3wnie pyszna w smaku, niemniej bardzo \u0142agodna dla organizmu CYKORIADA z cykorii.<\/p>\n

<\/p>\n

Karolina Gierek<\/h3>\n

\"Karolina<\/a>Absolwentka studi\u00f3w magisterskich na Uniwersytecie Medycznym we Wroc\u0142awiu, na kierunku Dietetyka. Jest cz\u0142onkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Specjalizuje si\u0119 w leczeniu nadwagi, oty\u0142o\u015bci, chor\u00f3b dietozale\u017cnych oraz os\u00f3b aktywnych fizycznie, a tak\u017ce z niedowag\u0105. Zajmuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c planowaniem \u017cywienia dla kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych oraz dzieci i m\u0142odzie\u017cy. W\u0142a\u015bcicielka i dietetyk w Poradni Dietetycznej we Wroc\u0142awiu oraz \u015arodzie \u015al\u0105skiej – Karolina Gierek Dobry Dietetyk.<\/p>\n

Kwitn\u0105ce zdrowie<\/h3>\n

Zdrowy tryb \u017cycia nie zawsze musi kojarzy\u0107 si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie z restrykcyjn\u0105 diet\u0105 i wyczerpuj\u0105cymi treningami. Wystarczy nieco l\u017cejsze menu oraz niekoniecznie intensywne, ale regularne \u0107wiczenia, by skutecznie wzmocni\u0107 nasz organizm od wewn\u0105trz oraz poprawi\u0107 samopoczucie. Rewiduj\u0105c codzienny jad\u0142ospis wa\u017cne jest, by spo\u017cywa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 mniejszych porcji, lecz w kr\u00f3tszych odst\u0119pach czasu – to bardzo korzystnie wp\u0142ynie na odchudzanie<\/a> i utrzymanie prawid\u0142owej wagi cia\u0142a. Zbawienny wp\u0142yw na nasze zdrowie wywrze r\u00f3wnie\u017c picie du\u017cej ilo\u015bci wody oraz cz\u0119ste si\u0119ganie po \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. W kwestii \u0107wicze\u0144 warto zacz\u0105\u0107 ma\u0142ymi krokami, przyk\u0142adowo zmieniaj\u0105c wind\u0119 na schody lub raz w tygodniu samoch\u00f3d na rower. Z czasem, kiedy nasze cia\u0142o pokocha ruch, przyjdzie pora na intensywniejszy wysi\u0142ek \u2013 m\u00f3wi dietetyk, Karolina Gierek. Wiele korzy\u015bci przyniesie r\u00f3wnie\u017c ograniczenie substancji, kt\u00f3re przynosz\u0105 naszemu zdrowiu znacznie wi\u0119cej szkody, ni\u017c po\u017cytku. Do ich grona zaliczy\u0107 mo\u017cna mi\u0119dzy innymi mocn\u0105, czarn\u0105 kaw\u0119, kt\u00f3ra w nadmiarze mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do os\u0142abienia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz powodowa\u0107 niestrawno\u015b\u0107, zgag\u0119 i wzd\u0119cia. Nadu\u017cywanie kofeiny[3]<\/a><\/small><\/sup> cz\u0119sto obni\u017ca tak\u017ce jako\u015b\u0107 \u017cycia, wywo\u0142uj\u0105c tzw. \u201ezdenerwowanie kofeinowe\u201d[1]<\/a><\/small><\/sup>, prowadz\u0105ce do zaburze\u0144 na tle nerwowym, do kt\u00f3rych zaliczy\u0107 mo\u017cna m. in. stany l\u0119kowe, nerwic\u0119 oraz bezsenno\u015b\u0107 \u2013 dodaje ekspert.<\/p>\n

Si\u0142a wprost z natury<\/h3>\n

\"cykoriada<\/a>Smaczn\u0105, delikatn\u0105 oraz pozbawion\u0105 toksyn alternatyw\u0105 dla obci\u0105\u017caj\u0105cej organizm kawy jest CYKORIADA, powstaj\u0105ca na bazie ekstraktu ze \u015bci\u015ble wyselekcjonowanych korzeni cykorii[2]<\/a><\/small><\/sup>. Dzi\u0119ki z\u0142o\u017conym procesom duszenia oraz pra\u017cenia odznacza si\u0119 ona g\u0142\u0119bokim smakiem, idealnie na\u015bladuj\u0105cym aromat palonej ma\u0142ej czarnej. Z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce zamiast szkodzi\u0107, poprawi dodatkowo stan naszego zdrowia, za spraw\u0105 zawartej w cykorii inuliny, kt\u00f3ra pozytywnie wp\u0142ywa na flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, chroni uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz pomaga zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciwy poziom cukru i cholesterolu<\/a> we krwi.<\/p>\n

Zmieniaj\u0105c codzienne nawyki \u017cywieniowe na lepsze, decyduj\u0105c si\u0119 cz\u0119\u015bciej na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 oraz zast\u0119puj\u0105c mocn\u0105 kaw\u0119 CYKORIAD\u0104 przyspieszymy oczyszczanie naszego organizmu z niepo\u017c\u0105danych toksyn oraz szybko dostrze\u017cemy popraw\u0119 zar\u00f3wno naszego zdrowia, jak i samopoczucia.<\/p>\n\n\t\t