{"id":10898,"date":"2021-02-02T18:13:56","date_gmt":"2021-02-02T17:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=10898"},"modified":"2021-02-03T18:36:40","modified_gmt":"2021-02-03T17:36:40","slug":"obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/","title":{"rendered":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Dzi\u015b ju\u017c niewielu specjalist\u00f3w podaje w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 fakt, \u017ce depresja jest jedn\u0105 z chor\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\u00f3lnych chorych, jak i spo\u0142eczny, poniewa\u017c nieskutecznie leczona prowadzi do inwalidyzacji pacjenta i pogarsza jego stan somatyczny. <strong>Jak wskazuj\u0105 eksperci, na depresj\u0119 w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia mo\u017ce zachorowa\u0107 nawet 17 proc. polskiej populacji<\/strong>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u015awiadomo\u015b\u0107 spo\u0142eczna dotycz\u0105ca depresji w ostatnich latach stanowczo si\u0119 zwi\u0119kszy\u0142a, a co za tym idzie do lekarskiej porady szuka coraz wi\u0119ksza liczba os\u00f3b, kt\u00f3re zg\u0142aszaj\u0105 objawy charakterystyczne dla depresji. Mimo to nadal jest to schorzenie, kt\u00f3rego proces diagnostyczny jest w wielu przypadkach trudny i d\u0142ugotrwa\u0142y: <strong>u nawet po\u0142owy chorych pozostaje ona nierozpoznana<\/strong>. Jak wskaza\u0142 <a href=\"https:\/\/www.psychiatrzy.warszawa.pl\/specjalisci\/9-prof-dr-hab-n-med-tadeusz-parnowski\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prof. dr hab. n. med. Tadeusz Parnowski<\/a>, specjalista z dziedziny psychiatrii i psychogeriatrii, <strong>od pojawienia si\u0119 pierwszych objaw\u00f3w do postawienia rozpoznania \u015brednio mija nawet 8 lat<\/strong>.<\/p>\n<h2>Czym jest depresja?<\/h2>\n<p>Jak podkre\u015bli\u0142 ekspert, zdarza si\u0119, \u017ce kr\u00f3tkotrwa\u0142e obni\u017cenie nastroju spowodowane jakim\u015b stresuj\u0105cym lub negatywnym wydarzeniem okre\u015bla si\u0119 jako depresj\u0119 \u2013 cho\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci dotkni\u0119te nim osoby s\u0105 w stanie same \u201eprzepracowa\u0107\u201d negatywne emocje dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym mechanizmom ochronnym.<\/p>\n<p>\u201e<em>Te kr\u00f3tkotrwa\u0142e depresje nie zmieniaj\u0105 znacz\u0105co naszego funkcjonowania. Osoby uskar\u017caj\u0105ce si\u0119 na obni\u017cenie nastroju nadal podejmuj\u0105 wzgl\u0119dnie normaln\u0105 aktywno\u015b\u0107 zawodow\u0105 i spo\u0142eczn\u0105. Upo\u015bledzeniu nie ulegaj\u0105 tak\u017ce funkcje poznawcze pacjenta, a je\u015bli nawet pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli samob\u00f3jcze, to maj\u0105 one charakter przemijaj\u0105cy<\/em>\u201d \u2013 powiedzia\u0142 prof. Tadeusz Parnowski, wskazuj\u0105c \u017ce tego rodzaju epizody nie wymagaj\u0105 z regu\u0142y interwencji psychiatrycznej, a w sytuacji cz\u0119stych \u201enawrot\u00f3w\u201d mo\u017cna skonsultowa\u0107 si\u0119 z psychologiem.<\/p>\n<p>Zgodnie z przyj\u0119t\u0105 definicj\u0105 <a href=\"https:\/\/pl.wikipedia.org\/wiki\/Mi%C4%99dzynarodowa_Klasyfikacja_Chor%C3%B3b_ICD-10\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ICD-10<\/a> <strong>do objaw\u00f3w klinicznej depresji zalicza si\u0119<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>obni\u017cenie nastroju trwaj\u0105ce co najmniej dwa tygodnie,<\/li>\n<li>zaburzenia nap\u0119du psychoruchowego,<\/li>\n<li>poczucie l\u0119ku i wewn\u0119trznego niepokoju,<\/li>\n<li>pogorszenie jako\u015bci snu,<\/li>\n<li>zmniejszenie apetytu,<\/li>\n<li>obni\u017cenie libido i nieprawid\u0142owo\u015bci rytmu dobowego.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jak doda\u0142 prof. Parnowski, w przebiegu depresji pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce <strong>objawy somatyczne<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>chorzy skar\u017c\u0105 si\u0119 np. na duszno\u015bci,<\/li>\n<li>ko\u0142atanie serca,<\/li>\n<li>zaparcia,<\/li>\n<li>czy ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Depresja kliniczna<\/strong> bezwzgl\u0119dnie wymaga konsultacji psychiatrycznej i odpowiednio dobranej terapii.<\/p>\n<p>W 1980 r. jako zosta\u0142a opisana <strong>depresja sezonowa<\/strong>, kt\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 okresowym wyst\u0119powaniem objaw\u00f3w depresyjnych w miesi\u0105cach jesienno-zimowych. Ponadto wyodr\u0119bnia si\u0119 te\u017c zjawisko okre\u015blane z angielska jako <strong>Sunday Night Blues<\/strong>. Dotyka ono zazwyczaj osoby w wieku produkcyjnym, bardzo aktywne zawodowo i mocno wi\u0105\u017c\u0105ce swoje poczucie warto\u015bci z osi\u0105gni\u0119ciami zawodowymi. Cho\u0107 \u017cadne z tych zjawisk nie spe\u0142nia kryteri\u00f3w klinicznych, zwi\u0119ksza jednak ryzyko rozwoju depresji i obni\u017ca komfort \u017cycia.<\/p>\n<div class=\"dropshadowboxes-container dropshadowboxes-center\">\n<div class=\"dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved-horizontal-2 dropshadowboxes-effect-default width95Border\">\n<h4>Przeczytaj tak\u017ce<\/h4>\n<p><strong>Dlaczego tak wa\u017cne jest, aby dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne<\/strong>? <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/dlaczego-tak-wazne-jest-aby-dbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/\">5 sposob\u00f3w dbania o zdrowie psychiczne<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>Depresja \u2013 sk\u0105d problemy z rozpoznaniem?<\/h3>\n<p>Skoro spo\u0142eczna \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca depresji w ostatnich latach wzrasta, dlaczego nadal jest to schorzenie do\u015b\u0107 trudne do zdiagnozowania? Zdaniem prof. Parnowskiego, odpowiedzialno\u015b\u0107 za to ponosz\u0105 cz\u0119\u015bciowo media, kt\u00f3re kr\u00f3tkotrwa\u0142e obni\u017cenie nastroju cz\u0119sto ukazuj\u0105 pochopnie i bezrefleksyjnie jako kliniczn\u0105 depresj\u0119.<\/p>\n<p>\u201e<em>Nale\u017cy doda\u0107, \u017ce w\u015br\u00f3d pacjent\u00f3w spe\u0142niaj\u0105cych kryteria klinicznej depresji wyst\u0119puje okresowo\u015b\u0107 przebiegu. Ponadto wyst\u0105pienie pojedynczego epizodu depresji znacz\u0105co zwi\u0119ksza ryzyko pojawienia si\u0119 kolejnych np. w reakcji na r\u00f3\u017cnorodne stresory<\/em>\u201d \u2013 powiedzia\u0142 prof. Parnowski.<\/p>\n<p>Ekspert doda\u0142, \u017ce w\u015br\u00f3d licznych symptom\u00f3w klinicznej depresji wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zmniejszon\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sensoryczn\u0105 na bod\u017ace uchodz\u0105ce za przyjemne, zmniejszon\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 odczuwania przyjemno\u015bci, mniejsz\u0105 potrzeb\u0119 kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych, apati\u0119.<\/p>\n<div class=\"dropshadowboxes-container dropshadowboxes-center\">\n<div class=\"dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved-horizontal-2 dropshadowboxes-effect-default width95Border\">\n<h4>Przeczytaj tak\u017ce<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/ciagle-czujesz-zmeczenie-sprawdz-dlaczego\/\">Ci\u0105gle czujesz zm\u0119czenie? Sprawd\u017a, dlaczego<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u201e<em>Diagnostyk\u0119 dodatkowo utrudnia fakt, \u017ce istniej\u0105 takie przypadki zespo\u0142\u00f3w depresyjnych, w przebiegu kt\u00f3rych pacjent manifestuje wy\u0142\u0105cznie objawy somatyczne. Nie skar\u017cy si\u0119 na obni\u017cony nastr\u00f3j, w zasadzie do\u015b\u0107 normalnie funkcjonuje na co dzie\u0144, ale coraz gorzej si\u0119 czuje pod wzgl\u0119dem fizycznym. Tacy chorzy odwiedzaj\u0105 lekarzy wielu specjalno\u015bci, ale \u017caden z nich nie potrafi postawi\u0107 jednoznacznej diagnozy. W takich przypadkach zawsze warto rozwa\u017cy\u0107 konsultacj\u0119 psychiatryczn\u0105<\/em>\u201d \u2013 zauwa\u017cy\u0142 prof. Tadeusz Parnowski.<\/p>\n<p><strong>Objawy depresji maskowanych<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>B\u00f3le g\u0142owy,<\/li>\n<li>Bezsenno\u015b\u0107,<\/li>\n<li>Zaburzenia ze strony uk\u0142adu pokarmowego,<\/li>\n<li>Zaburzenia ze strony uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego,<\/li>\n<li>Zaburzenia ze strony uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na podstawie konferencji \u201eDepresja 2015\u201d organizowanej przez Health Project Menagment.<\/p>\n<p>Emilia Grzela<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b ju\u017c niewielu specjalist\u00f3w podaje w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 fakt, \u017ce depresja jest jedn\u0105 z chor\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\u00f3lnych chorych, jak i spo\u0142eczny, poniewa\u017c nieskutecznie leczona prowadzi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1341,9],"tags":[],"class_list":["post-10898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-witalnosc","category-zdrowie-i-uroda"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Dzi\u015b ju\u017c niewielu specjalist\u00f3w podaje w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 fakt, \u017ce depresja jest jedn\u0105 z chor\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\u00f3lnych chorych, jak i spo\u0142eczny, poniewa\u017c nieskutecznie leczona prowadzi do inwalidyzacji pacjenta i pogarsza jego stan somatyczny. Jak wskazuj\u0105 eksperci, na depresj\u0119 w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia mo\u017ce zachorowa\u0107 nawet 17 proc. polskiej populacji. \u015awiadomo\u015b\u0107\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Eco Supplements - O nas\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#article\",\"name\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\",\"headline\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-\\u2013-jak-je-rozroznic.jpg\",\"width\":724,\"height\":483,\"caption\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\"},\"datePublished\":\"2021-02-02T18:13:56+01:00\",\"dateModified\":\"2021-02-03T18:36:40+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Witalno\\u015b\\u0107, Zdrowie i uroda\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie i uroda\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie i uroda\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/witalnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"Witalno\\u015b\\u0107\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/witalnosc\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Witalno\\u015b\\u0107\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/witalnosc\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#listItem\",\"name\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/#listItem\",\"name\":\"Zdrowie i uroda\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/witalnosc\\\/#listItem\",\"name\":\"Witalno\\u015b\\u0107\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Telestudent Sp. z o.o.\",\"description\":\"Najlepsze suplementy diety dla Ciebie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/\",\"telephone\":\"+48523645754\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Eco_Supplements_Com.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#organizationLogo\",\"width\":300,\"height\":300},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"Eco Supplements - O nas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3210b5a6c6faee8f2b033b127ad961d81feb8fef96d88b9df4b2066230907482?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Eco Supplements - O nas\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/\",\"name\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\",\"description\":\"Dzi\\u015b ju\\u017c niewielu specjalist\\u00f3w podaje w w\\u0105tpliwo\\u015b\\u0107 fakt, \\u017ce depresja jest jedn\\u0105 z chor\\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\\u00f3lnych chorych, jak i spo\\u0142eczny, poniewa\\u017c nieskutecznie leczona prowadzi do inwalidyzacji pacjenta i pogarsza jego stan somatyczny. Jak wskazuj\\u0105 eksperci, na depresj\\u0119 w ci\\u0105gu ca\\u0142ego \\u017cycia mo\\u017ce zachorowa\\u0107 nawet 17 proc. polskiej populacji. \\u015awiadomo\\u015b\\u0107\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/Obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-\\u2013-jak-je-rozroznic.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#mainImage\",\"width\":724,\"height\":483,\"caption\":\"Obni\\u017cenie nastroju czy ju\\u017c depresja \\u2013 jak je rozr\\u00f3\\u017cni\\u0107?\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/zdrowie-i-uroda\\\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-02-02T18:13:56+01:00\",\"dateModified\":\"2021-02-03T18:36:40+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Eco-Supplements.com - Najlepsze suplementy diety dla Ciebie\",\"description\":\"Najlepsze suplementy diety dla Ciebie\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eco-supplements.com\\\/pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","description":"Dzi\u015b ju\u017c niewielu specjalist\u00f3w podaje w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 fakt, \u017ce depresja jest jedn\u0105 z chor\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\u00f3lnych chorych, jak i spo\u0142eczny, poniewa\u017c nieskutecznie leczona prowadzi do inwalidyzacji pacjenta i pogarsza jego stan somatyczny. Jak wskazuj\u0105 eksperci, na depresj\u0119 w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia mo\u017ce zachorowa\u0107 nawet 17 proc. polskiej populacji. \u015awiadomo\u015b\u0107","canonical_url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#article","name":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","headline":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","author":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-\u2013-jak-je-rozroznic.jpg","width":724,"height":483,"caption":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"},"datePublished":"2021-02-02T18:13:56+01:00","dateModified":"2021-02-03T18:36:40+01:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#webpage"},"articleSection":"Witalno\u015b\u0107, Zdrowie i uroda"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/#listItem","name":"Zdrowie i uroda"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/#listItem","position":2,"name":"Zdrowie i uroda","item":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/#listItem","name":"Witalno\u015b\u0107"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/#listItem","position":3,"name":"Witalno\u015b\u0107","item":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#listItem","name":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/#listItem","name":"Zdrowie i uroda"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#listItem","position":4,"name":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/#listItem","name":"Witalno\u015b\u0107"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/#organization","name":"Telestudent Sp. z o.o.","description":"Najlepsze suplementy diety dla Ciebie","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/","telephone":"+48523645754","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Eco_Supplements_Com.jpg","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#organizationLogo","width":300,"height":300},"image":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/admin\/","name":"Eco Supplements - O nas","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3210b5a6c6faee8f2b033b127ad961d81feb8fef96d88b9df4b2066230907482?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Eco Supplements - O nas"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#webpage","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/","name":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","description":"Dzi\u015b ju\u017c niewielu specjalist\u00f3w podaje w w\u0105tpliwo\u015b\u0107 fakt, \u017ce depresja jest jedn\u0105 z chor\u00f3b cywilizacyjnych i stanowi znacz\u0105cy problem indywidualny dla poszczeg\u00f3lnych chorych, jak i spo\u0142eczny, poniewa\u017c nieskutecznie leczona prowadzi do inwalidyzacji pacjenta i pogarsza jego stan somatyczny. Jak wskazuj\u0105 eksperci, na depresj\u0119 w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia mo\u017ce zachorowa\u0107 nawet 17 proc. polskiej populacji. \u015awiadomo\u015b\u0107","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-\u2013-jak-je-rozroznic.jpg","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#mainImage","width":724,"height":483,"caption":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/#mainImage"},"datePublished":"2021-02-02T18:13:56+01:00","dateModified":"2021-02-03T18:36:40+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/","name":"Eco-Supplements.com - Najlepsze suplementy diety dla Ciebie","description":"Najlepsze suplementy diety dla Ciebie","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"10898","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":[],"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"none","schema_type_options":"{\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"},\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"book\":[],\"course\":[],\"event\":[],\"jobPosting\":[],\"music\":[],\"person\":[],\"product\":[],\"recipe\":[],\"restaurant\":[],\"service\":[],\"software\":[],\"video\":[]}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":{"businessInfo":{"name":"","urls":{"website":"","aboutPage":"","contactPage":""},"address":{"line1":"","line2":"","zip":"","city":"","state":"","country":""},"contact":{"email":"","phone":"","fax":""},"ids":{"vatID":"","taxID":"","chamberID":""},"payment":{"priceIndication":"","currenciesAccepted":"","methodsAccepted":""},"areaServed":""},"openingHours":{"show":false,"closedLabel":"","open24h":false,"open24hLabel":"","open247":false,"use24hFormat":false,"twoSets":false,"timezone":"","hours":[]}},"limit_modified_date":false,"created":"2021-02-03 17:11:11","updated":"2022-10-04 16:45:04","ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/\" title=\"Zdrowie i uroda\">Zdrowie i uroda<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/\" title=\"Witalno\u015b\u0107\">Witalno\u015b\u0107<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tObni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl"},{"label":"Zdrowie i uroda","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/"},{"label":"Witalno\u015b\u0107","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/witalnosc\/"},{"label":"Obni\u017cenie nastroju czy ju\u017c depresja \u2013 jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107?","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/obnizenie-nastroju-czy-juz-depresja-jak-je-rozroznic\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10898"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10912,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10898\/revisions\/10912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}