Wiosna to czas, w kt\u00f3rym wiele os\u00f3b pr\u00f3buje nadrobi\u0107 zimowy \u201ezast\u00f3j\u201d korzystaj\u0105c z aury za oknem, zwi\u0119kszaj\u0105c aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i urozmaicaj\u0105c diet\u0119 o nowalijki, jakie pojawiaj\u0105 si\u0119 na lokalnych rynkach i w sklepach. Bardzo cz\u0119sto za tymi dzia\u0142aniami stoi ambitny cel, jakim jest redukcja masy cia\u0142a. Samodzielne pr\u00f3by mog\u0105 jednak nie przynie\u015b\u0107 oczekiwanych efekt\u00f3w.<\/p>\n
<\/p>\n
A\u017c u 70% os\u00f3b dieta maj\u0105ca na celu redukcj\u0119 masy cia\u0142a okazuje si\u0119 nieskuteczna<\/strong> \u2013 wynika z badania zrealizowanego w ramach kampanii \u201ePorozmawiajmy szczerze o oty\u0142o\u015bci\u201d. W przypadku oty\u0142o\u015bci wsparcia w redukcji masy cia\u0142a nale\u017cy szuka\u0107 u lekarza, kt\u00f3ry odpowiednio diagnozuj\u0105c pacjenta jest w stanie skutecznie pokierowa\u0107 jego leczeniem.<\/p>\n Wiosna to czas, w kt\u00f3rym przyroda budzi si\u0119 do \u017cycia. To tak\u017ce czas, kiedy ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 w plenerze staje si\u0119 przyjemniejsza i bardziej dost\u0119pna. Osoby chc\u0105ce poprawi\u0107 form\u0119 fizyczn\u0105 i zredukowa\u0107 mas\u0119 cia\u0142a mog\u0105 wykorzysta\u0107 dobr\u0105 aur\u0119 i wr\u00f3ci\u0107 do zwyczaju spacer\u00f3w, marszu, biegania czy jazdy na rowerze b\u0105d\u017a zwi\u0119kszy\u0107 ich dotychczasow\u0105 ilo\u015b\u0107. Pomocne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce og\u00f3lnodost\u0119pne udogodnienia \u2013 publiczne si\u0142ownie czy rowery miejskie. Wiosna to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a okazja do wprowadzenia zmian do swojej diety, uzupe\u0142nienia jej o tzw. \u201enowalijki\u201d, czyli \u015bwie\u017ce, wiosenne warzywa, takie jak rzodkiewki, m\u0142oda marchew, sa\u0142ata czy szczypiorek.<\/p>\n Dodanie \u015bwie\u017cych, wiosennych warzyw do menu to pomys\u0142 wielu os\u00f3b o tej porze roku, jednak rzadko samodzielne dobieranie produkt\u00f3w i ich kaloryczno\u015bci skutecznie wesprze nasze wysi\u0142ki maj\u0105ce na celu redukcj\u0119 masy cia\u0142a. Wa\u017cne jest tak\u017ce, by redukcja kalorii nie by\u0142a zbyt du\u017ca \u2013 na pocz\u0105tku powinno to by\u0107 oko\u0142o 500 kcal dziennie<\/em> – m\u00f3wi dr n. o zdr. Wanda Baltaza<\/strong><\/a>, dietetyk kliniczny.<\/p><\/blockquote>\n Jak wynika z badania opinii zrealizowanego w ramach kampanii \u201ePorozmawiajmy szczerze o oty\u0142o\u015bci\u201d, u 70% os\u00f3b chorych na oty\u0142o\u015b\u0107 dieta okaza\u0142a si\u0119 nieskuteczna. 88% spo\u015br\u00f3d tych os\u00f3b podejmowa\u0142o dalsze dzia\u0142ania: 51% zmieni\u0142o diet\u0119, 42% w\u0142\u0105czy\u0142o aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 a 29% skorzysta\u0142o z suplement\u00f3w diety lub lek\u00f3w bez recepty. Tylko 14% z nich skorzysta\u0142o z konsultacji z lekarzem(1<\/a>)<\/small><\/sup>. Te wyniki s\u0105 niepokoj\u0105ce i wskazuj\u0105 na nisk\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 Polak\u00f3w na temat oty\u0142o\u015bci. Dieta oczywi\u015bcie powinna by\u0107 jednym z element\u00f3w leczenia choroby oty\u0142o\u015bciowej, jednak ca\u0142y proces powinien koordynowa\u0107 lekarz, kt\u00f3ry po przeprowadzeniu koniecznych bada\u0144 zadecyduje o poprowadzeniu ca\u0142ego procesu terapeutycznego dostosowanego do danego pacjenta<\/em> \u2013 wyja\u015bnia prof. Pawe\u0142 Bogda\u0144ski, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Oty\u0142o\u015bci<\/strong><\/a>.<\/p><\/blockquote>\n Czytaj tak\u017ce: Wielka pi\u0105tka profilaktyki \u2013 na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/strong><\/a><\/p>\n Wiosn\u0105 du\u017co \u0142atwiej jest tak\u017ce wprowadzi\u0107 do swojej codziennej rutyny aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105<\/strong>. Zimowa aura nie sprzyja\u0142a spacerom czy je\u017adzie na rowerze, jednak pierwsze ciep\u0142e promienie s\u0142o\u0144ca mog\u0105 do tego skutecznie zach\u0119ci\u0107.<\/p>\n Dzi\u0119ki wy\u017cszym temperaturom powietrza na dworze mo\u017cemy skorzysta\u0107 tak\u017ce z miejskich si\u0142owni, kt\u00f3re pozwol\u0105 zadba\u0107 o zdrowie fizyczne. Aktywno\u015b\u0107 jest wa\u017cna, jednak pami\u0119tajmy, \u017ce jej zwi\u0119kszenie tak\u017ce nale\u017cy konsultowa\u0107 z lekarzem, by nie narazi\u0107 si\u0119 na kontuzje lub przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n W 2021 roku skutecznie zredukowa\u0107 i utrzyma\u0107 mas\u0119 cia\u0142a uda\u0142o si\u0119 58% os\u00f3b z chorob\u0105 oty\u0142o\u015bciow\u0105. Oznacza to, \u017ce wi\u0119cej ni\u017c dwie na pi\u0119\u0107 takich os\u00f3b nie wiedz\u0105 jak, lub nie mog\u0105 poradzi\u0107 sobie z odpowiednim doborem procesu leczenia(2<\/a>)<\/small><\/sup>.<\/p>\n Niestety, je\u015bli teraz nie zach\u0119cimy os\u00f3b z chorob\u0105 oty\u0142o\u015bciow\u0105 do rozpocz\u0119cia terapii tej przewlek\u0142ej choroby pod opiek\u0105 lekarza, to p\u00f3\u017aniej te same osoby ustawi\u0105 si\u0119 w d\u0142ugich kolejkach do wielu specjalist\u00f3w nie tylko z pro\u015bb\u0105 o leczenie oty\u0142o\u015bci jako choroby pierwotnej, ale r\u00f3wnie\u017c ca\u0142ego szeregu innych chor\u00f3b, kt\u00f3re oty\u0142o\u015b\u0107 wywo\u0142uje. Oty\u0142o\u015b\u0107 to choroba prowadz\u0105ca do rozwoju ponad 200 r\u00f3\u017cnych powik\u0142a\u0144 m.in. cukrzycy typu 2, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, choroby niedokrwiennej serca, niewydolno\u015bci serca czy st\u0142uszczeniowej choroby w\u0105troby i przewlek\u0142ej choroby nerek, a tak\u017ce raka jelita grubego i innych. Nieleczona choroba oty\u0142o\u015bciowa mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju schorze\u0144, kt\u00f3re ostatecznie i tak zmusz\u0105 nas do podj\u0119cia leczenia<\/em> \u2013 komentuje prof. Pawe\u0142 Bogda\u0144ski, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Oty\u0142o\u015bci. \u2013 Ryzyko wyst\u0105pienia nadci\u015bnienia t\u0119tniczego u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 wzrasta nawet 8-krotnie wzgl\u0119dem tych o prawid\u0142owej masie cia\u0142a, a przecie\u017c ju\u017c w tym momencie takie problemy z kr\u0105\u017ceniem ma 11 milion\u00f3w Polak\u00f3w<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n x<\/p>\n Wielu lekarzy w Polsce nie posiada specjalistycznej wiedzy lub odpowiednich do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z leczeniem choroby oty\u0142o\u015bciowej. Trudno jest sprecyzowa\u0107, kto powinien zajmowa\u0107 si\u0119 w Polsce leczeniem oty\u0142o\u015bci. Mamy wielu kardiolog\u00f3w, diabetolog\u00f3w czy endokrynolog\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 w tym do\u015bwiadczenie, jednak nadal nie mamy \u201eobesitolog\u00f3w\u201d. Trudno nie odnie\u015b\u0107 wra\u017cenia, \u017ce przy takiej skali zachorowa\u0144 na oty\u0142o\u015b\u0107 potrzebujemy lekarzy, kt\u00f3rzy s\u0105 w stanie szybko j\u0105 zdiagnozowa\u0107 i zleci\u0107 skuteczne leczenie<\/em> \u2013 dodaje prof. Pawe\u0142 Bogda\u0144ski, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Oty\u0142o\u015bci.<\/p><\/blockquote>\nZmiany w stylu \u017cycia<\/h2>\n
\n
W poszukiwaniu wsparcia<\/h2>\n