{"id":1721,"date":"2016-04-04T12:02:10","date_gmt":"2016-04-04T10:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=1721"},"modified":"2018-09-17T11:49:41","modified_gmt":"2018-09-17T09:49:41","slug":"czy-warto-stosowac-nowe-modne-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/odchudzanie\/czy-warto-stosowac-nowe-modne-diety\/","title":{"rendered":"Czy warto stosowa\u0107 nowe &#8211; modne diety? (Zuzanna Antecka)"},"content":{"rendered":"<p>Ka\u017cdego roku jeste\u015bmy zasypywani informacjami dotycz\u0105cymi nowych trend\u00f3w \u017cywieniowych. W 2016 roku karier\u0119 maj\u0105 zrobi\u0107 ro\u015bliny str\u0105czkowe, staro\u017cytne ziarna i dieta nordycka. W ubieg\u0142ym roku modna by\u0142a dieta paleo, a jeszcze wcze\u015bniej Dukana. Nies\u0142abn\u0105c\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 dieta bezglutenowa, \u015br\u00f3dziemnomorska oraz niskot\u0142uszczowa. Co sezon pojawiaj\u0105 si\u0119 nowe pomys\u0142y i diety-cud, poparte mniej lub bardziej prze\u0142omowymi badaniami.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Jak odnale\u017a\u0107 si\u0119 w g\u0105szczu zalece\u0144 dietetycznych i zmiennych trend\u00f3w \u017cywieniowych?<\/h2>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Wypowied\u017a:<br \/>\nZuzanna Antecka,<br \/>\ndietetyk, psycholog<\/h4>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Oy2d1QCGZ54?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>{PL_ODCHUDZANIE_BANER1}<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; Takie ci\u0105g\u0142e pod\u0105\u017canie za mod\u0105 i ci\u0105g\u0142a zmiana swojego sposobu \u017cywienia nie jest dobra dla naszego organizmu. Nasz organizm nie przyzwyczaja si\u0119 do konkretnych sk\u0142adnik\u00f3w i jest stale w trakcie zmian. My te\u017c ca\u0142y czas zmieniamy nasz spos\u00f3b \u017cywienia, wi\u0119c nigdy tak naprawd\u0119 nie \u017cywimy si\u0119 dobrze. Dodatkowo je\u017celi korzystamy z nowych zalece\u0144 musimy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce cz\u0119sto one s\u0105 niesprawdzone &#8211; dla newsrm-tv m\u00f3wi <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/ZuzannaAntecka\/\" rel=\"author\">Zuzanna Antecka<\/a>, dietetyk, psycholog.<\/p><\/blockquote>\n<p>Na co zatem powinni\u015bmy postawi\u0107, skoro tak wiele diet jest jedynie chwilow\u0105 mod\u0105 a trendy \u017cywieniowe zmieniaj\u0105 si\u0119 co sezon? Okazuje si\u0119, \u017ce prawid\u0142owa dieta mo\u017ce by\u0107 prosta i skuteczna. Przede wszystkim nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na prawid\u0142owych nawykach \u017cywieniowych oraz diecie bogatej w warzywa, owoce i soki, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu i powinny stanowi\u0107 podstaw\u0119 naszego codziennego jad\u0142ospisu. Czasem najlepszym rozwi\u0105zaniem jest to najprostsze.<\/p>\n<div id=\"attachment_1723\" style=\"width: 820px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1723\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1723\" class=\"size-large wp-image-1723\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina-1024x683.jpg\" alt=\"Soki i musy - witaminy w smart formie\" width=\"810\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina-300x200.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina-768x512.jpg 768w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Soki_i_musy_-_witaminy_w_smart_formie_Rodzina.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1723\" class=\"wp-caption-text\">Soki i musy &#8211; witaminy w smart formie<\/p><\/div>\n<blockquote><p>\u2013 Wiedza o \u017cywieniu cz\u0142owieka rozwija si\u0119 niezwykle dynamicznie. Nie musimy jednak posiada\u0107 doktoratu z dietetyki, aby prawid\u0142owo si\u0119 od\u017cywia\u0107. Planowanie zakup\u00f3w, jedzenie powoli, gotowanie potraw w domu, r\u00f3\u017cnorodna i urozmaicona dieta, jedzenie do ka\u017cdego posi\u0142ku warzyw i owoc\u00f3w czy wypijanie szklanki soku w ci\u0105gu dnia to przyk\u0142ady prostych rad, kt\u00f3re \u0142atwo wprowadzi\u0107 w \u017cycie i kt\u00f3re maj\u0105 potwierdzony pozytywny wp\u0142yw na nasze samopoczucie \u2013 dodaje specjalistka ds. \u017cywienia.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce<\/strong>: <a title=\"Dieta nastolatk\u00f3w. Co warto o niej wiedzie\u0107?\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/odchudzanie\/dieta-nastolatkow-co-warto-o-niej-wiedziec\/\">Dieta nastolatk\u00f3w. Co warto o niej wiedzie\u0107?<\/a><\/p>\n<p>Doskona\u0142ym sposobem na uzupe\u0142nienie diety w warzywa oraz owoce s\u0105 soki i musy, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 dodatek do po\u017cywnego posi\u0142ku lub samodzieln\u0105 przek\u0105sk\u0119 w ci\u0105gu dnia. Soki i musy s\u0105 wa\u017cnym elementem prawid\u0142owej, zbilansowanej diety i dostarczaj\u0105 \u2013 praktycznie tak samo jak warzywa czy owoce, z kt\u00f3rych zosta\u0142y wykonane \u2013 cennych <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witaminy\/\">witamin<\/a>, minera\u0142\u00f3w i warto\u015bci od\u017cywczych. Si\u0119gaj\u0105c po soki i musy mo\u017cemy cieszy\u0107 si\u0119 smakiem naszych ulubionych owoc\u00f3w i warzyw praktycznie przez ca\u0142y rok.<\/p>\n<p>{PL_ODCHUDZANIE_BANER2}<\/p>\n<blockquote><p>\u2013 100% soki i musy to produkty w pe\u0142ni naturalne. Zgodnie z prawem nie wolno do nich dodawa\u0107 \u017cadnych dodatk\u00f3w: aromat\u00f3w, barwnik\u00f3w, konserwant\u00f3w i cukr\u00f3w. Z powodzeniem szklanka 100% soku lub saszetka musu mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 nam jedn\u0105 z 5 zalecanych porcji warzyw i owoc\u00f3w dziennie. Dzi\u0119ki temu nasza dieta b\u0119dzie bardziej r\u00f3\u017cnorodna, a nasze cia\u0142o b\u0119dzie funkcjonowa\u0107 co raz lepiej \u2013 potwierdza dietetyk, Zuzanna Antecka.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cdego roku jeste\u015bmy zasypywani informacjami dotycz\u0105cymi nowych trend\u00f3w \u017cywieniowych. W 2016 roku karier\u0119 maj\u0105 zrobi\u0107 ro\u015bliny str\u0105czkowe, staro\u017cytne ziarna i dieta nordycka. W ubieg\u0142ym roku modna by\u0142a dieta paleo, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,2121],"tags":[264,1571,287,566,81,140,1860,139,434],"class_list":["post-1721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odchudzanie","category-video","tag-dieta","tag-dietetyk","tag-genodieta","tag-newsrm","tag-odchudzanie","tag-owoce","tag-psycholog","tag-warzywa","tag-zuzanna-antecka"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1721"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9625,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1721\/revisions\/9625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}