{"id":2224,"date":"2016-05-28T01:07:30","date_gmt":"2016-05-27T23:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=2224"},"modified":"2019-03-17T14:55:23","modified_gmt":"2019-03-17T13:55:23","slug":"spirulina-roslina-jutra-z-bogata-historia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/natura\/spirulina-roslina-jutra-z-bogata-historia\/","title":{"rendered":"Spirulina \u2013 ro\u015blina jutra z bogat\u0105 histori\u0105 (Artur Gajewski)"},"content":{"rendered":"

Zielone mi\u0119so, mleko matki ziemi, \u017cywno\u015b\u0107 jutra\u2026 tak nazywana jest spirulina<\/a> \u2013 zielona, mikroskopijna alga, posiadaj\u0105ca wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych ni\u017c jakikolwiek inny produkt \u017cywno\u015bciowy. Jej warto\u015bci prozdrowotnych nie spos\u00f3b przeceni\u0107, dlatego warto pozna\u0107 j\u0105 bli\u017cej i na sta\u0142e w\u0142\u0105czy\u0107 do diety.<\/p>\n

<\/p>\n

\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>

W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze spiruliny<\/strong>: – dzia\u0142a przeciwzapalnie, wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dzia\u0142a antyalergicznie, przeciwnowotworowo, oczyszcza w\u0105trob\u0119, usuwa toksyny z krwi, \u0142agodzi skutki napromieniowania.<\/small><\/p><\/div>\n

Spirulin\u0119 zna\u0142y ju\u017c staro\u017cytne azteckie ludy, kt\u00f3re przygotowywa\u0142y z niej po\u017cywne placki. Dzisiaj jest to ceniony suplement diety oraz sk\u0142adnik wielu kosmetyk\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na niespotykan\u0105 zawarto\u015b\u0107 witamin i minera\u0142\u00f3w, spirulina wp\u0142ywa korzystnie niemal na ka\u017cdy aspekt zdrowia cz\u0142owieka. Jej podstawowym sk\u0142adnikiem jest wysokowarto\u015bciowe bia\u0142ko. Alga ta zawiera go 4 razy wi\u0119cej ni\u017c porcja mi\u0119sa o tej samej gramaturze. Dodatkowo w jej sk\u0142adzie znale\u017a\u0107 mo\u017cna wysok\u0105 koncentracj\u0119 aminokwas\u00f3w egzogennych[1]<\/a><\/small><\/sup>, kt\u00f3re musz\u0105 by\u0107 dostarczane wraz z \u017cywno\u015bci\u0105, jako \u017ce organizm sam nie jest ich w stanie sam ich wytworzy\u0107. Dodaj\u0105c do tego fakt, \u017ce spirulina wykazuje wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 \u017celaza, magnezu, potasu, mikro- i makroelement\u00f3w, mo\u017cna pokusi\u0107 si\u0119 o stwierdzenie, \u017ce jest ona warto\u015bciowsz\u0105 alternatyw\u0105 mi\u0119sa. Dlatego te\u017c jest szczeg\u00f3lnie polecana osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z anemi\u0105 lub wegetarianom i weganom, kt\u00f3rzy powinni szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o\u00a0poziom bia\u0142ka w organizmie. Spirulina zawiera podstawowe kwasy omega-3, kwasy t\u0142uszczowe , takie jak EPA i DHA, jest tak\u017ce bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em trudno osi\u0105galnych t\u0142uszczy omega-6 GLA oraz kwas\u00f3w nukleinowych (DNA i RNA), kt\u00f3re wa\u017cnym materia\u0142em do naprawy DNA. Zawiera tak\u017ce witaminy<\/a> takie jak: witamina A<\/a>, witamina B (witamina B12), witamina C<\/a>, witamina D<\/a>, witamina E<\/a> oraz witamina K.<\/p>\n

\"spirulina\"<\/a>

spirulina<\/p><\/div>\n

Spirulina sw\u00f3j zielononiebieski kolor zawdzi\u0119cza dw\u00f3m pigmentom \u2013 chlorofilowi i\u00a0fikocyjaninie. Sk\u0142adniki te nie tylko wp\u0142ywaj\u0105 na rozpoznawaln\u0105 barw\u0119 tej algi<\/a>, ale przede wszystkim posiadaj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydacyjne, czyli chroni\u0105 organizm przed negatywnym wp\u0142ywem wolnych rodnik\u00f3w oraz zmniejszaj\u0105 ryzyko rozwoju kom\u00f3rek nowotworowych. To jednak nie koniec niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bci spiruliny Wykazuje ona dzia\u0142anie antywirusowe, antyalergiczne oraz pomocnicze w terapii takich schorze\u0144 jak cukrzyca, problemy nefrologiczne czy k\u0142opoty zwi\u0105zane z przemian\u0105 materii. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu gamma-linolenowego pomaga obni\u017ca\u0107 z\u0142y cholesterol oraz wp\u0142ywa pozytywnie na uk\u0142ad krwiono\u015bny. Spirulina jest te\u017c stosowana w kosmetyce. Zawarty w niej chlorofil, kwas nukleinowy oraz witamina F poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci.<\/p>\n

– Spirulina dost\u0119pna jest w zr\u00f3\u017cnicowanych postaciach. Mo\u017cna zakupi\u0107 j\u0105 w postaci tabletek, kapsu\u0142ek lub proszku. \u2013 m\u00f3wi Katarzyna Barwi\u0144ska<\/a><\/em> General Manager marki Rabenhorst \u2013 znanego producenta naturalnych sok\u00f3w ekologicznych, wyciskanych prosto z owoc\u00f3w.\u00a0\u00a0 Z jednej strony proszek jest bardziej naturaln\u0105 i lepiej przyswajaln\u0105 form\u0105 tego suplementu, z drugiej jednak charakterystyczny smak tego specyfiku nie wszystkim przypada do gustu. Ciekawym, wygodnym i wyj\u0105tkowo smacznym rozwi\u0105zaniem na wprowadzenie spiruliny do codziennego menu s\u0105 na przyk\u0142ad organiczne napoje typu smoothies, wzbogacone sproszkowan\u0105 spirulin\u0105. Takie smako\u0142yki dost\u0119pne s\u0105 ju\u017c na rynku, mi\u0119dzy innymi tak\u017ce w naszej ofercie.\u00a0 Takie g\u0119ste, po\u017cywne Smoothies to \u015bwietny pomys\u0142 na zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra opr\u00f3cz samej spiruliny zawiera moc witamin pochodz\u0105cych z przetartych warzyw lub owoc\u00f3w. \u2013 dodaje Katarzyna Barwi\u0144ska z Rabenhorst.<\/p><\/blockquote>\n

\"spirulina\"<\/a>Dzisiejsze tempo \u017cycia, coraz bardziej przetworzona \u017cywno\u015b\u0107, zanieczyszczenie powietrza oraz stres wp\u0142ywaj\u0105 na os\u0142abienie uk\u0142adu immunologicznego oraz zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych. Stosuj\u0105c rozs\u0105dnie dobran\u0105 i odpowiedniej jako\u015bci suplementacj\u0119 \u017cywieniow\u0105 mo\u017cna realnie ograniczy\u0107 te zagro\u017cenia oraz cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem i \u015bwietnym samopoczuciem przez d\u0142ugie lata. Rabenhorst.de<\/p>\n

Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c spiruliny, kt\u00f3re zawieraj\u0105 metale ci\u0119\u017ckie takie jak o\u0142\u00f3w, kadm i rt\u0119\u0107. Obni\u017ca to jako\u015b\u0107 spiruliny i powoduje skutki uboczne. Warto upewni\u0107 si\u0119 co do \u017ar\u00f3d\u0142a, z kt\u00f3rego kupujemy spirulin\u0119 i czy zosta\u0142a ona poddana badaniom na zanieczyszczenia.<\/p>\n

Przeczytaj tak\u017ce<\/strong>: Spirulin Plus \u2122 -> detoks + odkwaszanie organizmu<\/a>.<\/p>\n

Spirulina w kosmetologii<\/h2>\n

Spirulina ma du\u017ce zastosowanie przy piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Maseczka dzia\u0142a na odm\u0142odzenie sk\u00f3ry, plamy, wypryski, tr\u0105dzik<\/a>, i wysypki[2]<\/a><\/small><\/sup>.<\/p>\n

Maseczka ze spiruliny<\/h3>\n

\u0141y\u017ceczk\u0119 spiruliny rozrobi\u0107 z wod\u0105 destylowan\u0105 (ew. wod\u0105 przegotowan\u0105, hydrolatem, jogurtem) do uzyskania konsystencji papki, po czym na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz, szyj\u0119 i dekolt na oko\u0142o 15 minut. Po up\u0142ywie kwadransa sp\u0142uka\u0107 obficie letni\u0105 wod\u0105.
\nSpirulina bardzo brudz\u0105ca dlatego nale\u017cy dok\u0142adnie sp\u0142uka\u0107 wszelkie pozosta\u0142o\u015bci po maseczce.
\nStosowa\u0107 1-2 razy w tygodniu.<\/p>\n

Wp\u0142yw spiruliny na flore jelitow\u0105<\/h2>\n

Spirulina ma silne dzia\u0142anie antybakteryjne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 stworzy\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 flory jelitowej. Odbywa si\u0119 to poprzez kontrolowanie wzrostu patogennych bakterii i dro\u017cd\u017cy w uk\u0142adzie pokarmowym. Ma to decyduj\u0105ce znaczenie dla prawid\u0142owego trawienia i wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Dodatkowo wp\u0142ywa na detoksykacj\u0119 systemu jelit.<\/p>\n

https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/odchudzanie\/untoxin-wewnetrzny-detox\/<\/a><\/p>\n

\"Untoxin<\/a>

Untoxin – oczy\u015b\u0107 sw\u00f3j organizm z toksyn, poczuj si\u0119 lekko i zdrowo.<\/p><\/div>\n

Wp\u0142yw na krew<\/h2>\n

Spirulina silnie czyszcza krew dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci chlorofilu (10 krotnie wi\u0119cej ni\u017c warzywa w tej samej obj\u0119to\u015bci). Chlorofil pomaga budowa\u0107 czerwone krwinki w organizmie i dostarcza \u0142atwo przyswajaln\u0105 form\u0119 magnezu. Pomaga dotleni\u0107 krew i usuwa toksyny organiczne[3]<\/a><\/small><\/sup>[4]<\/a><\/small><\/sup>.<\/p>\n

Spirulina – przeciwutleniacz<\/h2>\n

Spirulina jest bardzo bogata w karotenoidy (przeciwutleniacz). Zawiera 10 razy wi\u0119cej beta-karotenu (prowitamina witaminy A) od marchwi[5]<\/a><\/small><\/sup>. Jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em zeaksantyny i luteiny – antyoksydanty te s\u0105 bardzo wa\u017cne dla prawid\u0142owego widzenia i og\u00f3lnego zdrowia oczu .<\/p>\n

Spirulina zawiera polisacharydy, kt\u00f3re doskonale wp\u0142ywaj\u0105 na popraw\u0119 wydajno\u015bci funkcjonalnej szpiku kostnego (pobudzaj\u0105 produkcj\u0119 kom\u00f3rek macierzystych w szpiku kostnym), grasicy i \u015bledziony[6]<\/a><\/small><\/sup>[7]<\/a><\/small><\/sup>. Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce fikocyjaniny i allophycocanin zawarte w spirulinie wp\u0142ywaj\u0105 na zwi\u0119kszenie liczby bia\u0142ych krwinek[8]<\/a><\/small><\/sup>.<\/p>\n

Badania wykaza\u0142y, \u017ce spirulina ma istotny wp\u0142yw na wymiatania wolnych rodnik\u00f3w, chroni\u0105c w ten spos\u00f3b przed uszkodzeniem narz\u0105d\u00f3w spowodowane przez nara\u017cenie na o\u0142\u00f3w. Co wi\u0119cej, Spirulina wykaza\u0142y znacz\u0105cy spadek osadzania o\u0142owiu w m\u00f3zgu[9]<\/a><\/small><\/sup>.<\/p>\n

Mo\u017cliwe skutki uboczne podczas spo\u017cywania spruliny<\/h3>\n