{"id":6206,"date":"2017-03-08T00:40:41","date_gmt":"2017-03-07T23:40:41","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=6206"},"modified":"2017-03-28T12:30:39","modified_gmt":"2017-03-28T10:30:39","slug":"lawenda-i-rozmaryn-olejki-eteryczne-na-uspokojenie-i-apatie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/lawenda-i-rozmaryn-olejki-eteryczne-na-uspokojenie-i-apatie\/","title":{"rendered":"Lawenda i rozmaryn \u2013 olejki eteryczne na uspokojenie i apati\u0119"},"content":{"rendered":"<p>Olejek rozmarynowy i lawendowy na bezsenno\u015b\u0107,\u00a0napi\u0119cie nerwowe, irytacj\u0119, zm\u0119czenie fizyczne i umys\u0142owe, brak koncentracji. Poznaj lecznicz\u0105 moc tych dw\u00f3ch wspania\u0142ych, naturalnych komponent\u00f3w aromaterapeutycznych. Czasami w ci\u0105gu jednego dnia mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107 zar\u00f3wno podenerwowania, jak i apatii. Aby si\u0119 zrelaksowa\u0107, si\u0119gamy po rozmaite herbatki zio\u0142owe na przyk\u0142ad z melisy czy z rumianku, s\u0142uchamy spokojnej muzyki b\u0105d\u017a te\u017c bierzemy rozlu\u017aniaj\u0105c\u0105 k\u0105piel. W stanach apatii i zm\u0119czenia szukamy czego\u015b, co szybko postawi nas na nogi i sprawi, \u017ce b\u0119dziemy mogli efektywnie funkcjonowa\u0107.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Kawa, czarna herbata, \u0107wiczenia, spacer na \u015bwie\u017cym powietrzu czy zimny, orze\u017awiaj\u0105cy prysznic \u2013 sposob\u00f3w na dodanie sobie si\u0142 witalnych jest bardzo wiele. Do naturalnych metod, kt\u00f3re mo\u017cemy z powodzeniem stosowa\u0107 zar\u00f3wno wtedy, gdy dokucza nam stres i napi\u0119cie nerwowe, jak i w\u00f3wczas, gdy czujemy si\u0119 zm\u0119czeni i znu\u017ceni, nale\u017c\u0105 zabiegi aromaterapeutyczne. Wykorzystujemy w nich naturalne olejki eteryczne o zapachu lasu, kwiat\u00f3w i zi\u00f3\u0142. Masa\u017ce, k\u0105piele czy nawanianie powietrza za pomoc\u0105 kominka aromaterapeutycznego to znakomite sposoby na trapi\u0105ce nas dolegliwo\u015bci. Mo\u017cemy u\u017cywa\u0107 wybranych olejk\u00f3w lub te\u017c ich mieszanek. Wystarczy pozna\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci tych niezwyk\u0142ych substancji, by stworzy\u0107 odpowiedni\u0105 kompozycj\u0119, kt\u00f3ra poprawi nasze samopoczucie.<\/p>\n<h2>Na uspokojenie &#8211; olejek lawendowy<\/h2>\n<div id=\"attachment_4444\" style=\"width: 129px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-lawendowy.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4444\" class=\"size-medium wp-image-4444\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-lawendowy-119x300.jpg\" alt=\"Dr Beta olejek lawendowy\" width=\"119\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-lawendowy-119x300.jpg 119w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-lawendowy.jpg 317w\" sizes=\"(max-width: 119px) 100vw, 119px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-4444\" class=\"wp-caption-text\">Dr Beta olejek lawendowy<\/p><\/div>\n<p><a title=\"Olejek lawendowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-lawendowy-oleum-lavandulae\/\">Olejek lawendowy<\/a> o pi\u0119knej kwiatowej woni uspokoi nasze nerwy, odpr\u0119\u017cy cia\u0142o, pokona szereg dolegliwo\u015bci sprawiaj\u0105c, \u017ce dzi\u0119ki prostym domowym kuracjom poczujemy si\u0119 jak w pachn\u0105cej lawend\u0105 Prowansji. Olejek posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce, przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Jest jednym z najcenniejszych w aromaterapii o wielu r\u00f3\u017cnorodnych w\u0142asno\u015bciach terapeutycznych. To podstawowy olejek o dzia\u0142aniu uspokajaj\u0105cym. Jego pi\u0119kny kwiatowy zapach wykorzystuje przemys\u0142 perfumeryjny. \u0141agodzi depresje, zm\u0119czenie, oci\u0119\u017ca\u0142o\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105, irytacj\u0119, napi\u0119cia nerwowe, bezsenno\u015b\u0107 spowodowan\u0105 zdenerwowaniem. Pomaga mi\u0119dzy innymi w\u00a0 b\u00f3lach reumatycznych, migrenach, b\u00f3lach menstruacyjnych i mi\u0119\u015bniowych, a tak\u017ce w nadci\u015bnieniu i oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Receptury z wykorzystaniem olejku lawendowego linii Dr Beta:<\/p>\n<h3>Bezsenno\u015b\u0107<\/h3>\n<ul>\n<li>olejek lawendowy &#8211; 4 krople<\/li>\n<li>olejek melisowy &#8211; 3 krople<\/li>\n<li><a title=\"olejek mandarynkowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-mandarynkowy-oleum-citri-reticulatae\/\">olejek mandarynkowy<\/a> &#8211; 3 krople<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stosowa\u0107 do kominka aromaterapeutycznego wieczorem przed snem lub do wieczornej k\u0105pieli. K\u0105piel powinna trwa\u0107 pi\u0119tna\u015bcie do trzydziestu minut, nast\u0119pnie cia\u0142o nale\u017cy wytrze\u0107 r\u0119cznikiem, ale nie sp\u0142ukiwa\u0107. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ceby nie \u0142\u0105czy\u0107 k\u0105pieli aromaterapeutycznej z myciem.<\/p>\n<h3>Napi\u0119cie nerwowe, irytacja<\/h3>\n<ul>\n<li>Olejek lawendowy &#8211; 5 kropli<\/li>\n<li><a title=\"Olejek bergamotowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-bergamotowy-oleum-bergamottae\/\">Olejek bergamotowy<\/a> &#8211; 3 krople<\/li>\n<li><a title=\"Olejek pomara\u0144czowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-pomaranczowy-oleum-auranti\/\">Olejek pomara\u0144czowy<\/a> &#8211; 2 krople<\/li>\n<li>Olejek melisowy &#8211; 1 kropla<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stosowa\u0107 w kominku raz dziennie lub do wieczornej k\u0105pieli.<\/p>\n<h2>Pobudzaj\u0105cy olejek rozmarynowy<\/h2>\n<div id=\"attachment_4395\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4395\" class=\"size-medium wp-image-4395\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy-300x300.jpg\" alt=\"Dr Beta olejek rozmarynowy\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy-300x300.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy-150x150.jpg 150w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy-768x768.jpg 768w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy-85x85.jpg 85w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dr-Beta-olejek-rozmarynowy.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-4395\" class=\"wp-caption-text\">Dr Beta olejek rozmarynowy<\/p><\/div>\n<p><a title=\"Olejek rozmarynowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-rozmarynowy-oleo-rosmarinus\/\">Olejek rozmarynowy<\/a> otrzymuje si\u0119 z li\u015bci i ga\u0142\u0105zek krzewinki rozmarynu rosn\u0105cej dziko i uprawianej w krajach \u015br\u00f3dziemnomorskich i na po\u0142udniu Rosji. To znakomity \u015brodek pobudzaj\u0105cy, afrodyzjak, a tak\u017ce antyseptyk i \u015brodek przeciwb\u00f3lowy. Stosuje si\u0119 go mi\u0119dzy innymi przy przem\u0119czeniu, ozi\u0119b\u0142o\u015bci seksualnej, zaburzeniach pami\u0119ci, apatii, dolegliwo\u015bciach serca, zmiennym ci\u015bnieniu krwi, zatrzymywaniu p\u0142yn\u00f3w, problemach z menstruacj\u0105, cellulite i \u017cylakach. Olejek ten to tak\u017ce \u015bwietny \u015brodek przeciwb\u00f3lowy, u\u017cywany przy migrenach, b\u00f3lach reumatycznych i b\u00f3lach mi\u0119\u015bni. Olejek jest r\u00f3wnie\u017c komponentem wielu preparat\u00f3w kosmetycznych. W \u015bredniowieczu wchodzi\u0142 w sk\u0142ad s\u0142ynnej \u201eWody Kr\u00f3lowej W\u0119gier\u201d, perfum przypisywanych El\u017cbiecie z rodu Piast\u00f3w, kr\u00f3lowej w\u0119gierskiej. Obecnie znajdziemy go w wielu myd\u0142ach, kremach, perfumach i wodach toaletowych.<\/p>\n<p>Receptury z u\u017cyciem olejku rozmarynowego z serii Dr Beta:<\/p>\n<h3>Zm\u0119czenie fizyczne i umys\u0142owe<\/h3>\n<ul>\n<li>Olejek rozmarynowy &#8211; 5 kropli<\/li>\n<li><a title=\"Olejek ylangowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-ylangowy-ylang-ylang-canangae-oleum-ylang-ylang-oleum\/\">Olejek ylangowy<\/a> &#8211; 2 krople<\/li>\n<li><a title=\"Olejek cytrynowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-cytrynowy-oleum-citri-oleum-limonis\/\">Olejek cytrynowy<\/a> &#8211; 3 krople<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stosowa\u0107 w kominku aromaterapeutycznym raz dziennie lub do wieczornej k\u0105pieli. Olejki nale\u017cy doda\u0107 do wype\u0142nionej ciep\u0142\u0105 wod\u0105 wanny. K\u0105piel aromaterapeutyczna powinna trwa\u0107 od pi\u0119tnastu do trzydziestu minut. Nie nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 jej z myciem, dlatego lepiej jest wcze\u015bniej wzi\u0105\u0107 prysznic.<\/p>\n<h3>Brak koncentracji<\/h3>\n<ul>\n<li>Olejek rozmarynowy &#8211; 5 kropli<\/li>\n<li>Olejek lawendowy &#8211; 2 krople<\/li>\n<li>Olejek geraniowy &#8211; 2 krople<\/li>\n<li>Olejek pomara\u0144czowy &#8211; 1 kropla<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stosowa\u0107 w kominku aromaterapeutycznym.<\/p>\n<p>DR BETA<\/p>\n<p><strong>Uwaga<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Nigdy nie stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 olejk\u00f3w eterycznych nierozcie\u0144czonych olejami ro\u015blinnymi lub wod\u0105!<\/li>\n<li>Olejek rozmarynowy jest podstawowym olejkiem o dzia\u0142aniu pobudzaj\u0105cym! Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, by nie stosowa\u0107 olejku rozmarynowego w pierwszych miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<li>Olejki eteryczne z serii Dr Beta to naturalne substancje, pozbawione jakichkolwiek dodatk\u00f3w syntetycznych. Olejki s\u0105 rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"references\">Literatura<\/h3>\n<ol>\n<li>Iwona Konopacka-Brud, W\u0142adys\u0142aw St. Brud, Aromaterapia dla ka\u017cdego, Bia\u0142ystok 2007<\/li>\n<li>W\u0142adys\u0142aw St. Brud, Iwona Konopacka, Pachn\u0105ca Apteka, \u0141\u00f3d\u017a 2008<\/li>\n<li>Aromaterapia \u2013 informator Dr Beta\u00ae, Warszawa 2016<\/li>\n<\/ol>\n<h4>Copywrite<\/h4>\n<p>Ten artyku\u0142 ma charakter otwarty, dost\u0119pny jest na licencji Creative Commons Attribution License (uznanie autorstwa), kt\u00f3ra pozwala na nieograniczone korzystanie, dystrybucj\u0119 i reprodukcj\u0119 na dowolnym no\u015bniku, pod warunkiem, \u017ce oryginalne dzie\u0142o jest prawid\u0142owo cytowane z podaniem aktywnego linka: <span class=\"InternalLinks\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/lawenda-i-rozmaryn-olejki-eteryczne-na-uspokojenie-i-apatie\/\">https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/lawenda-i-rozmaryn-olejki-eteryczne-na-uspokojenie-i-apatie\/<\/a><\/span> \u2013 tre\u015b\u0107 licencji: <span class=\"ExternalLinks\"><a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/3.0\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/3.0\/<\/a><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olejek rozmarynowy i lawendowy na bezsenno\u015b\u0107,\u00a0napi\u0119cie nerwowe, irytacj\u0119, zm\u0119czenie fizyczne i umys\u0142owe, brak koncentracji. Poznaj lecznicz\u0105 moc tych dw\u00f3ch wspania\u0142ych, naturalnych komponent\u00f3w aromaterapeutycznych. Czasami w ci\u0105gu jednego dnia mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1245,1002],"tags":[1309,955,1702,1700,1701,1304,1368,507,1295,1352,1698,506,1254,1333,1703,1704],"class_list":["post-6206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olejki-eteryczne","category-ziola","tag-bezsennosc","tag-brak-koncentracji","tag-irytacja","tag-na-uspokojenie","tag-napiecie-nerwowe","tag-olejek-bergamotowy","tag-olejek-cytrynowy","tag-olejek-geraniowy","tag-olejek-lawendowy","tag-olejek-mandarynkowy","tag-olejek-melisowy","tag-olejek-pomaranczowy","tag-olejek-rozmarynowy","tag-olejek-ylangowy","tag-zmeczenie-fizyczne","tag-zmeczenie-umyslowe"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6206"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6221,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6206\/revisions\/6221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}