{"id":6732,"date":"2017-04-24T14:06:33","date_gmt":"2017-04-24T12:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=6732"},"modified":"2019-02-27T19:47:31","modified_gmt":"2019-02-27T18:47:31","slug":"co-jesc-aby-zregenerowac-watrobe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/co-jesc-aby-zregenerowac-watrobe\/","title":{"rendered":"Co je\u015b\u0107 aby\u00a0zregenerowa\u0107 w\u0105trob\u0119? (El\u017cbieta Lange)"},"content":{"rendered":"<p>W\u0105troba dba o nas ale czy my dbamy o ni\u0105? Je\u017celi mo\u017cemy trafi\u0107 przez \u017co\u0142\u0105dek do serca, to czy do w\u0105troby r\u00f3wnie\u017c? Oczywi\u015bcie! O to kilka produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wdro\u017cy\u0107 do codziennej diety, aby wspom\u00f3c prac\u0119 w\u0105troby i cho\u0107 troch\u0119 o ni\u0105 zadba\u0107, tak jak ona dba o nas. <strong>Co pomo\u017ce nam <a title=\"zregenerowa\u0107 w\u0105trob\u0119\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/co-jesc-aby-zregenerowac-watrobe\/\">zregenerowa\u0107 w\u0105trob\u0119<\/a><\/strong>? Oto kilka porad przygotowanych przez\u00a0\u00a0El\u017cbiet\u0119 Lange, eksperta kampanii \u201eSzcz\u0119\u015bliwa w\u0105troba, szcz\u0119\u015bliwy Ty\u201d.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Wypowied\u017a:\u00a0<a title=\"El\u017cbieta Lange\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/author\/elzbietalange\/\" rel=\"author\">El\u017cbieta Lange<\/a>, Psychodietetyk, Diet Coach, Trener Zdrowego Stylu \u017bycia, ekspert kampanii \u201eSzcz\u0119\u015bliwa w\u0105troba, szcz\u0119\u015bliwy Ty\u201d.<\/p>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/o0ufcDY435E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Przeczytaj tak\u017ce: <a title=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Wirusowego Zapalenia W\u0105troby\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/swiatowy-dzien-wzw\/\">Kiedy \u201e\u017c\u00f3\u0142\u0107 Ci\u0119 zalewa\u201d \u2013 \u015awiatowy Dzie\u0144 Wirusowego Zapalenia W\u0105troby<\/a>.<\/p>\n<h3>Burak<\/h3>\n<p>Buraki s\u0105 warzywami bogatymi w betalainy b\u0119d\u0105ce silnymi przeciwutleniaczami. Zwi\u0105zki te dzi\u0119ki redukcji wolnych rodnik\u00f3w, zapobiegaj\u0105 powstawaniu produkt\u00f3w utleniania lipid\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wykazywa\u0107 dzia\u0142anie rakotw\u00f3rcze. Dodatkowo zawieraj\u0105 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 rozpuszczalnej frakcji b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza wydalanie t\u0142uszczu z przewodu pokarmowego i op\u00f3\u017ania wch\u0142anianie trigliceryd\u00f3w. Buraki mo\u017cna wdro\u017cy\u0107 do diety w postaci szklanki surowego soku 2 razy w tygodniu, zup, czy jako dodatek do drugiego dania.<\/p>\n<h3>Amarantus<\/h3>\n<p>Udowodniono, \u017ce amarantus ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 fenoli, tokoferoli i innych sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych, stanowi doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w. Ponadto amarantus mo\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie ochronne na kom\u00f3rki w\u0105troby w\u00a0stosunku do toksycznego wp\u0142ywu alkoholu i niekt\u00f3rych lek\u00f3w. Amarantus w ilo\u015bci 1-2 \u0142y\u017cki \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w formie przek\u0105ski jako dodatek do jogurtu czy \u015bniadaniowej owsianki.<\/p>\n<h3>Jarmu\u017c<\/h3>\n<p>Jarmu\u017c nie bez powodu zwany jest \u201ekr\u00f3lem zieleniny\u201d. Jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika, potasu, beta-karotenu, \u017celaza, wapnia, niacyny, witamin A, B1, B2, E i C, a tak\u017ce chlorofilu. Wykazuje aktywno\u015b\u0107 przeciwutleniaj\u0105c\u0105, przeciwzapaln\u0105 i przeciwnowotworow\u0105. Jarmu\u017c bardzo dobrze komponuje si\u0119 z kasz\u0105 czy mi\u0119sem.\u00a0 Ju\u017c niewielka ilo\u015b\u0107 \u015bwie\u017cych li\u015bci dostarczy poka\u017an\u0105 dawk\u0119 antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n<h3>Awokado<\/h3>\n<p>Awokado jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em takich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych jak witamina E, luteina, glutation, beta-stitosterol, kwas foliowy, potas, magnez i b\u0142onnik pokarmowy. Awokado jest bogatym, naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em L-asparaginianu, aminokwasu niezb\u0119dnego do przebiegu wielu cykl\u00f3w metabolicznych zachodz\u0105cych w w\u0105trobie. Prawid\u0142owy przebieg proces\u00f3w z udzia\u0142em L-asparaginianu jest jednym z element\u00f3w prawid\u0142owej detoksykacji szkodliwych dla organizmu zwi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n<h3>Kurkuma<\/h3>\n<p>Kurkuma, a w\u0142a\u015bciwie zawarty w niej \u017c\u00f3\u0142ty barwnik \u2013 kurkumina wykazuje dzia\u0142anie ochronne w stosunku do r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w hepatotoksycznych, w tym alkoholu, paracetamolu czy \u015brodk\u00f3w ochrony ro\u015blin. Ponadto usprawnia prac\u0119 w\u0105troby, stymuluj\u0105c produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci oraz jej wydzielanie do \u015bwiat\u0142a dwunastnicy, wp\u0142ywa na hamowanie proces\u00f3w kancerogennych. Dobr\u0105 metod\u0105 na usprawnienie pracy w\u0105troby mo\u017ce by\u0107 w\u0142\u0105czenie do diety kurkumy poprzez dodawanie szczypty do kasz, mi\u0119s oraz picie naparu z kurkumy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0105troba dba o nas ale czy my dbamy o ni\u0105? Je\u017celi mo\u017cemy trafi\u0107 przez \u017co\u0142\u0105dek do serca, to czy do w\u0105troby r\u00f3wnie\u017c? Oczywi\u015bcie! O to kilka produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wdro\u017cy\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2121,9],"tags":[1781,501,292,1780,156,1718,566,755],"class_list":["post-6732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-video","category-zdrowie-i-uroda","tag-amarantus","tag-awokado","tag-buraki","tag-elzbieta-lange","tag-jarmuz","tag-kurkuma","tag-newsrm","tag-watroba"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6732"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10451,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions\/10451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}