Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce kszta\u0142towanie sylwetki jest procesem d\u0142ugotrwa\u0142ym. Dlatego te\u017c, o ile kilka dni\u00a0 przejadania si\u0119 nie jest w stanie diametralnie popsu\u0107 naszej sylwetki czy zaprzepa\u015bci\u0107 efekt\u00f3w treningowych, to nowa figura nie pojawi si\u0119 w jedn\u0105 noc. Sam etap przygotowywania organizmu do treningu mo\u017ce trwa\u0107 nawet kilka tygodni. W zale\u017cno\u015bci od tego, na jakie efekty liczymy i w jakiej kondycji jeste\u015bmy na pocz\u0105tku naszej walki o lepsz\u0105 figur\u0119.<\/p>\n
\nWypowied\u017a: Micha\u0142 Kowalski, trener sieci klub\u00f3w Cityfit.<\/p>\n
– Praca przy biurku jest \u201ecichym zab\u00f3jc\u0105\u201d dla sylwetki. Dlatego warto si\u0119 zastanowi\u0107, kt\u00f3re cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a s\u0105 \u201eprzykurczone\u201d, a kt\u00f3re trzeba zmobilizowa\u0107, ustabilizowa\u0107. Nie ma sensu koncentrowa\u0107 si\u0119 tylko na wybranych partiach, gdy\u017c jedynie seria \u0107wicze\u0144 uwzgl\u0119dniaj\u0105ca wszystkie partie cia\u0142a b\u0119dzie przynosi\u0142a wymierne efekty.- t\u0142umaczy Micha\u0142 Kowalski, trener sieci Cityfit.<\/p><\/blockquote>\n
{PL_ODCHUDZANIE_BANER1}<\/p>\n
\u0141atwo na pocz\u0105tek<\/h3>\n
Je\u017celi zaczniemy od czego\u015b prostego, bardzo prawdopodobne, \u017ce ju\u017c na pocz\u0105tku naszego dzia\u0142ania osi\u0105gniemy sukces, a to zach\u0119ci nas do dalszej pracy. Je\u015bli zaczniemy od czego\u015b trudnego, mo\u017cemy ponie\u015b\u0107 pora\u017ck\u0119, kt\u00f3ra zniech\u0119ci nas do kolejnych dzia\u0142a\u0144. Dlatego nie przeceniajmy swoich si\u0142 na starcie, tylko stopniowo podno\u015bmy poprzeczk\u0119.<\/p>\n