{"id":7202,"date":"2017-07-12T11:28:08","date_gmt":"2017-07-12T09:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=7202"},"modified":"2018-09-17T17:43:11","modified_gmt":"2018-09-17T15:43:11","slug":"ile-tluszczow-trans-skrywa-maslo-i-margaryna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/ile-tluszczow-trans-skrywa-maslo-i-margaryna\/","title":{"rendered":"Ile t\u0142uszcz\u00f3w trans skrywa mas\u0142o i margaryna? (Katarzyna Okr\u0119glicka)"},"content":{"rendered":"<p>Czy mas\u0142a i margaryny s\u0105 zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu? To sprawdzili eksperci z Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz eksperci z Zak\u0142adu Medycyny Spo\u0142ecznej i Zdrowia Publicznego WUM. Przebadali dost\u0119pne na rynku produkty do smarowania pieczywa i kostki do pieczenia. Efekt?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Wyniki wskazuj\u0105, \u017ce zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w trans w dost\u0119pnych na polskim rynku produktach do smarowania pieczywa wynosi:<\/p>\n<ul>\n<li>w mas\u0142ach \u2013 od ok. 2% do 3%,<\/li>\n<li>w mi\u0119kkich margarynach kubkowych \u2013 od ok. 0,1% do 1,1% \u2013 praktycznie nieobecne,<\/li>\n<li>w miksach t\u0142uszczowych \u2013 od ok. 0,2% do 5%.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W\u015br\u00f3d margaryn \u2013 kostek do pieczenia \u2013 zawarto\u015b\u0107 izomer\u00f3w trans waha\u0142a si\u0119 od 0,1% do 22%, w zale\u017cno\u015bci od pr\u00f3bki.<\/p>\n<p>{PL_ODCHUDZANIE_BANER1}<\/p>\n<p>Oznaczenia pozosta\u0142ych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych potwierdzi\u0142y, \u017ce najwi\u0119cej nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych zawiera mas\u0142o (do 68% wszystkich kwas\u00f3w t\u0142uszczowych), a najwi\u0119cej nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych mi\u0119kkie margaryny kubkowe (nawet do ok. 80% wszystkich kwas\u00f3w t\u0142uszczowych).<\/p>\n<blockquote><p>Z powodu istotnego zagro\u017cenia dla zdrowia publicznego zwi\u0105zanego ze spo\u017cyciem t\u0142uszcz\u00f3w trans zbadali\u015bmy produkty spo\u017cywcze dost\u0119pne na polskim rynku w celu sprawdzenia, kt\u00f3re z nich zawieraj\u0105 <strong><a title=\"t\u0142uszcze trans\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/ile-tluszczow-trans-skrywa-maslo-i-margaryna\/\">t\u0142uszcze trans<\/a><\/strong>. Tym samym Instytut \u017bywno\u015bci i \u017bywienia rozpocz\u0105\u0142 edukacj\u0119 spo\u0142eczn\u0105\u00a0 na temat szkodliwo\u015bci tych substancji dla zdrowia cz\u0142owieka &#8211; m\u00f3wi\u0142 prof. dr hab. Miros\u0142aw Jarosz, dyrektor Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia\u00a0 \u2013 Chcemy uwra\u017cliwi\u0107 konsument\u00f3w, jak i producent\u00f3w \u017cywno\u015bci, z jednej strony na konsekwencje zdrowotne obecno\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w trans\u00a0 w diecie Polak\u00f3w, z drugiej za\u015b na konieczno\u015b\u0107 zwracania uwagi na zawarto\u015b\u0107 tych t\u0142uszcz\u00f3w w kupowanych produktach. Idea ta wpisuje si\u0119 w trwaj\u0105c\u0105 ju\u017c wiele lat misj\u0119 Instytutu polegaj\u0105c\u0105 na edukacji naszego spo\u0142ecze\u0144stwa, m.in. w zakresie profilaktyki chor\u00f3b zwi\u0105zanych z\u00a0 niew\u0142a\u015bciwym od\u017cywianiem oraz dzia\u0142aniach zmierzaj\u0105cych do reformulacji produkt\u00f3w spo\u017cywczych obecnych na polskim rynku w celu redukcji w nich zawarto\u015bci soli, cukru i t\u0142uszcz\u00f3w.<\/p><\/blockquote>\n<p>Analizie poddanych zosta\u0142o 50 produkt\u00f3w t\u0142uszczowych o najwi\u0119kszym wolumenie sprzeda\u017cowym, kt\u00f3re mog\u0142y zawiera\u0107 t\u0142uszcze trans zar\u00f3wno pochodzenia naturalnego z mleka, jak i przemys\u0142owego. W\u015br\u00f3d nich znalaz\u0142y si\u0119: mi\u0119kkie margaryny kubkowe, miksy t\u0142uszczowe, mas\u0142a, a tak\u017ce margaryny\/kostki do pieczenia.<\/p>\n<p><strong>Wypowied\u017a: dr in\u017c. Katarzyna Okr\u0119glicka z Zak\u0142adu Medycyny Spo\u0142ecznej i Higieny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.<\/strong><\/p>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bIIn7QaIFQo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Sk\u0105d t\u0142uszcze trans w produktach?<\/h3>\n<p>T\u0142uszcze trans obecne w ma\u015ble pochodz\u0105 z t\u0142uszczu mleka prze\u017cuwaczy. Podobnie sytuacja wygl\u0105da w przypadku miks\u00f3w t\u0142uszczowych.<\/p>\n<blockquote><p>Miksy t\u0142uszczowe to mieszanina t\u0142uszcz\u00f3w mlecznych i ro\u015blinnych. Zawarte w nich izomery trans mog\u0105 wi\u0119c pochodzi\u0107 z t\u0142uszczu mlecznego, a w niekt\u00f3rych przypadkach z cz\u0119\u015bciowo utwardzonych olej\u00f3w. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wed\u0142ug opinii \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz Europejskiego Urz\u0119du ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) nie mo\u017cna potwierdzi\u0107 r\u00f3\u017cnic pomi\u0119dzy wp\u0142ywem na ludzkie zdrowie t\u0142uszcz\u00f3w trans z obu \u017ar\u00f3de\u0142 \u2013 komentuje dr n. farm Hanna Mojska, prof. nadzw I\u017b\u017b.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Oddzieln\u0105 grup\u0119 stanowi\u0105 margaryny \u2013 kostki do pieczenia, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych s\u0105 produkty o\u00a0niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w trans oraz produkty o wysokiej zawarto\u015bci. W sk\u0142adzie tych drugich znajduj\u0105 si\u0119 jednak cz\u0119\u015bciowo utwardzone lub uwodornione oleje ro\u015blinne, dlatego \u0142atwo je zweryfikowa\u0107 na podstawie etykiety i wyeliminowa\u0107 z codziennej diety \u2013 dodaje dr n. med. <a title=\"Agnieszka Jarosz\" href=\"\/pl\/author\/AgnieszkaJarosz\/\" rel=\"author\">Agnieszka Jarosz<\/a> z Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Margaryny mi\u0119kkie praktycznie bez trans<\/h3>\n<p>Spo\u015br\u00f3d przebadanych produkt\u00f3w margaryny mia\u0142y najkorzystniejszy dla zdrowia profil kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Zawiera\u0142y najwi\u0119cej nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, a najmniej nasyconych i izomer\u00f3w trans. 95% przebadanych pr\u00f3bek zawiera\u0142o t\u0142uszcze trans na poziomie nieprzekraczaj\u0105cym 1%, a tylko jedna przekroczy\u0142a go nieznacznie.<\/p>\n<blockquote><p>Wyniki bada\u0144 pokazuj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 dost\u0119pnych w Polsce mi\u0119kkich margaryn jest produkowana metodami pozwalaj\u0105cymi uzyska\u0107 sta\u0142\u0105 konsystencj\u0119 t\u0142uszcz\u00f3w, bez tworzenia si\u0119 izomer\u00f3w transi utraty cennych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych \u2013 m\u00f3wi dr in\u017c. <a title=\"Katarzyna Okr\u0119glicka\" href=\"\/pl\/author\/katarzynaokreglicka\/\" rel=\"author\">Katarzyna Okr\u0119glicka<\/a> z Zak\u0142adu Medycyny Spo\u0142ecznej i Zdrowia Publicznego WUM.<\/p><\/blockquote>\n<p>{PL_ODCHUDZANIE_BANER2}<\/p>\n<p>Eksperci podkre\u015blaj\u0105 przede wszystkim potrzeb\u0119 wprowadzenia odpowiednich regulacji prawnych, kt\u00f3re pozwoli\u0142yby ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w trans w diecie Polak\u00f3w.<\/p>\n<blockquote><p>Na sklepowych p\u00f3\u0142kach mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 tak\u017ce inne produkty zawieraj\u0105ce t\u0142uszcze trans: wyroby cukiernicze, s\u0142odycze, dania instant i wiele innych. Brak mo\u017cliwo\u015bci podawania na etykiecie informacji o zawarto\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w trans sprawia, \u017ce konsumenci nie potrafi\u0105 zidentyfikowa\u0107 tych produkt\u00f3w. Istotne jest wi\u0119c regularne monitorowanie ich sk\u0142adu i edukacja konsument\u00f3w na ten temat. Prawne ograniczenie zawarto\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w trans pochodzenia przemys\u0142owego do 2% pozwoli\u0142oby dodatkowo ograniczy\u0107 ich poziom w diecie Polak\u00f3w \u2013 komentuje prof. dr n. med. Miros\u0142aw Jarosz, dyrektor Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia.<\/p><\/blockquote>\n<p>Instytut \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz eksperci z Zak\u0142adu Medycyny Spo\u0142ecznej i Zdrowia Publicznego WUM \u00a0w ramach kampanii edukacyjnej \u201ePoznaj si\u0119 na t\u0142uszczach\u201d rozpocz\u0119li edukacj\u0119 spo\u0142ecze\u0144stwa na temat zagro\u017ce\u0144 dla zdrowia wynikaj\u0105cych ze spo\u017cycia t\u0142uszcz\u00f3w trans.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy mas\u0142a i margaryny s\u0105 zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu? To sprawdzili eksperci z Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia oraz eksperci z Zak\u0142adu Medycyny Spo\u0142ecznej i Zdrowia Publicznego WUM. Przebadali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2121,9],"tags":[1419,1813,1814,1815,1816,1812,566,1418,1819],"class_list":["post-7202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-video","category-zdrowie-i-uroda","tag-agnieszka-jarosz","tag-hanna-mojska","tag-katarzyna-okreglicka","tag-margaryna","tag-maslo","tag-miroslaw-jarosz","tag-newsrm","tag-tluszcze","tag-tluszcze-trans"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7202"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9637,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7202\/revisions\/9637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}