{"id":8253,"date":"2017-10-12T21:52:42","date_gmt":"2017-10-12T19:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=8253"},"modified":"2018-08-01T03:17:30","modified_gmt":"2018-08-01T01:17:30","slug":"6-trikow-pomoze-ograniczyc-wyrzucanie-jedzenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/6-trikow-pomoze-ograniczyc-wyrzucanie-jedzenia\/","title":{"rendered":"6 trik\u00f3w pomo\u017ce ograniczy\u0107 wyrzucanie jedzenia (Dominika Kosman)"},"content":{"rendered":"<p>W rok w naszym kraju marnuj\u0105 si\u0119 a\u017c 52 kg \u017cywno\u015bci na osob\u0119. Polska jest w czo\u0142\u00f3wce kraj\u00f3w europejskich, w kt\u00f3rych wyrzuca si\u0119 najwi\u0119cej jedzenia. Co roku marnujemy oko\u0142o 9 mln ton \u017cywno\u015bci, z czego 2 mln ton wyrzucane jest przez gospodarstwa domowe \u2013 wynika z danych Bank\u00f3w \u017bywno\u015bci. Jak unika\u0107 marnowania jedzenia?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4>Wypowied\u017a: Dominika Kosman, rzecznik prasowy Electrolux<\/h4>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/25nq2xeCmb4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kupuj z g\u0142ow\u0105<\/strong>. Zaplanuj z wyprzedzeniem kilka posi\u0142k\u00f3w. Zr\u00f3b list\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3rych b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 do ich przyrz\u0105dzenia, aby zapobiec zakupom niepotrzebnych produkt\u00f3w. Trzymaj si\u0119 swojej listy zakup\u00f3w. Staraj si\u0119 unika\u0107 przechowywania jedzenia, kt\u00f3re potem mo\u017ce si\u0119 zmarnowa\u0107.<\/li>\n<li><strong>Wykorzystuj te produkty, kt\u00f3re zosta\u0142y kupione jako pierwsze<\/strong>. Przechowuj \u017cywno\u015b\u0107 tak, aby by\u0142a widoczna. Staraj si\u0119, by w lod\u00f3wce zawsze panowa\u0142 porz\u0105dek. Uk\u0142adaj produkty w taki spos\u00f3b, aby na wierzchu znajdowa\u0142a si\u0119 \u017cywno\u015b\u0107 z najkr\u00f3tsz\u0105 dat\u0105 przydatno\u015bci do spo\u017cycia.<\/li>\n<li><strong>Nak\u0142adaj na talerz tak\u0105 porcj\u0119 \u017cywno\u015bci, jak\u0105 jeste\u015b w stanie zje\u015b\u0107<\/strong>. B\u0119d\u0105c g\u0142odnymi cz\u0119sto nak\u0142adamy na talerz zbyt du\u017ce porcje jedzenia. W\u00f3wczas cz\u0119\u015b\u0107 dania niestety zostaje wyrzucone do kosza.<\/li>\n<li><strong>Pokochaj jedzenie resztek<\/strong>. \u0141atwo rozmrozi\u0107 pozosta\u0142o\u015bci po wcze\u015bniej ugotowanych posi\u0142kach i u\u017cy\u0107 ich do przygotowania pysznego lunchu lub obiadu. Dodatkowo w ten spos\u00f3b zaoszcz\u0119dzisz pieni\u0105dze. Ponadto r\u00f3b mniejsze porcje. Gdy jeste\u015b w restauracji, a wiesz, \u017ce nie zjesz ca\u0142ego dania, zapytaj kelnera czy mo\u017ce zapakowa\u0107 posi\u0142ek na wynos.<\/li>\n<li><strong>Miksuj, marynuj lub wekuj<\/strong>. Z nadwy\u017cki warzyw r\u00f3b zupy. Je\u015bli zosta\u0142y Ci owoce przygotuj z nich pyszne, zdrowe i po\u017cywne wyciskane soki lub koktajle. Mo\u017cesz tak\u017ce zrobi\u0107 smaczne d\u017cemy lub konfitury, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 p\u00f3\u017an\u0105 jesieni\u0105 lub zim\u0105.<\/li>\n<li><strong>Kupuj produkty, kt\u00f3re nie wygl\u0105daj\u0105 idealnie<\/strong>. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 jedzenia jest wyrzucana, poniewa\u017c nie wygl\u0105da atrakcyjnie. Jednak bardzo cz\u0119sto produkty te nadal s\u0105 smaczne, a przy tym zawieraj\u0105 swoje warto\u015bci od\u017cywcze. Kilka br\u0105zowych plamek na bananie pokazuje, \u017ce owoc jest s\u0142odki i dojrza\u0142y. Przed dokonaniem zakupu obejrzyj dok\u0142adnie dany artyku\u0142 spo\u017cywczy. By\u0107 mo\u017ce fakt, \u017ce jest idealnie dojrza\u0142y sprawi, ze przygotowana z niego potrawa zyska bogatszy smak.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W rok w naszym kraju marnuj\u0105 si\u0119 a\u017c 52 kg \u017cywno\u015bci na osob\u0119. Polska jest w czo\u0142\u00f3wce kraj\u00f3w europejskich, w kt\u00f3rych wyrzuca si\u0119 najwi\u0119cej jedzenia. Co roku marnujemy oko\u0142o 9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2121,9],"tags":[1969,566],"class_list":["post-8253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-video","category-zdrowie-i-uroda","tag-dominika-kosman","tag-newsrm"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8253"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9265,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8253\/revisions\/9265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}