{"id":8648,"date":"2018-01-30T15:40:58","date_gmt":"2018-01-30T14:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=8648"},"modified":"2018-06-19T20:15:55","modified_gmt":"2018-06-19T18:15:55","slug":"relaksujace-olejki-eteryczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/relaksujace-olejki-eteryczne\/","title":{"rendered":"Relaksuj\u0105ce olejki eteryczne"},"content":{"rendered":"<p>Lubiany przez wszystkich stan relaksu i wyciszenia, na co dzie\u0144 do\u015bwiadczany bywa niezwykle rzadko. Praca, zaj\u0119cia domowe i r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy zwi\u0105zane z tzw. proz\u0105 \u017cycia cz\u0119sto uniemo\u017cliwiaj\u0105 nam znalezienie chwili tylko dla siebie. Godzina z ulubion\u0105 lektur\u0105 lub ciekawym filmem, aromaterapeutyczna k\u0105piel czy cho\u0107by czas na smakowanie bez po\u015bpiechu wspania\u0142ej herbaty pozwalaj\u0105 oderwa\u0107 si\u0119 od zabiegania, trosk i uporczywych my\u015bli.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\nChocia\u017c ka\u017cdy z nas na pewno posiada sw\u00f3j w\u0142asny spos\u00f3b na relaks w\u015br\u00f3d wielu sprawdzonych, og\u00f3lnie dost\u0119pnych metod na popraw\u0119 samopoczucia od lat wielk\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 metody naturalne. Na kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105 najlepiej wp\u0142ywa bezpo\u015brednie do\u015bwiadczanie przyrody podczas spacer\u00f3w po lesie czy parku. Nie zawsze jednak mo\u017cemy wygospodarowa\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wolnego czasu, szczeg\u00f3lnie o tej porze roku, gdy jest pochmurno i szybko robi si\u0119 ciemno. Warto, wi\u0119c zw\u0142aszcza jesieni\u0105 i zim\u0105 odpowiednio zaaran\u017cowa\u0107 domow\u0105 przestrze\u0144, by sta\u0142a si\u0119 ostoj\u0105 spokoju, miejscem, w kt\u00f3rym odpoczniemy i nabierzemy si\u0142. Mo\u017ce to by\u0107 \u0142azienka, w kt\u00f3rej umie\u015bcimy pi\u0119kne dary natury, jak cho\u0107by muszle, suszone kwiaty, kamienie i \u015bwiece z wosku pszczelego. Wszystkie te akcesoria pozwol\u0105 nam cieszy\u0107 si\u0119 wspania\u0142\u0105 k\u0105piel\u0105 z dodatkiem <a title=\"olejki eteryczne\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejki-eteryczne\/\">olejk\u00f3w eterycznych<\/a>, po kt\u00f3rej mo\u017cemy wykona\u0107 delikatny masa\u017c oliwk\u0105 z olejkiem ylang-ylang, \u015bwietnie nawil\u017caj\u0105cym i nat\u0142uszczaj\u0105cym sk\u00f3r\u0119, rozmarynowym poprawiaj\u0105cym kr\u0105\u017cenie krwi czy usuwaj\u0105cym napi\u0119cie nerwowe olejkiem lawendowym.<\/p>\n<h3 id=\"VapomixR7\">Vapomix R-7 dla relaksu<\/h3>\n<p>Znakomitym sposobem na popraw\u0119 nastroju i odpoczynek jest nawanianie powietrza wybranymi olejkami eterycznymi z u\u017cyciem kominka aromaterapeutycznego. Ta niezwykle prosta metoda mo\u017ce by\u0107 stosowana nie tylko w domu, ale tak\u017ce w pracy, klubach fitness oraz w innych miejscach, w kt\u00f3rych przebywamy. W\u015br\u00f3d wielu olejk\u00f3w o dzia\u0142aniu relaksacyjnym znajdziemy na przyk\u0142ad olejki: <a title=\"olejek bergamotowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-bergamotowy-oleum-bergamottae\/\">bergamotowy<\/a>, cyprysowy, cytrynowy, drzewa r\u00f3\u017canego, grejpfrutowy, lawendowy czy <a title=\"olejek pomara\u0144czowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-pomaranczowy-oleum-auranti\/\">pomara\u0144czowy<\/a>. Olejki mog\u0105 by\u0107 stosowane pojedynczo lub w mieszankach. Osobom, kt\u00f3re preferuj\u0105 gotowe preparaty na pewno przypadnie do gustu <strong><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/relaksujace-olejki-eteryczne\/#VapomixR7\">Vapomix R-7<\/a><\/strong> marki Dr Beta, zawieraj\u0105cy mi\u0119dzy innymi olejki: geraniowy, <a title=\"olejek majerankowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-majerankowy-oleum-mayoranae\/\">majerankowy<\/a> i cytrynowy. Ten znakomity produkt zakropiony do kominka aromaterapeutycznego usuwa zm\u0119czenie prac\u0105 umys\u0142ow\u0105, rozja\u015bnia umys\u0142, mobilizuje do intensywnego my\u015blenia i pomaga skupi\u0107 my\u015bli. Z jednej strony relaksuje, z drugiej za\u015b sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 gotowi do kolejnych aktywno\u015bci. Znajduj\u0105ce si\u0119 w nim olejki posiadaj\u0105 wiele cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci terapeutycznych. Geraniowy o przyjemnym zio\u0142owo-kwiatowym zapachu nie tylko \u0142agodzi zmienne nastroje, ale tak\u017ce pomaga w cukrzycy, infekcjach sk\u00f3ry i ranach. Majerankowy dobrze dzia\u0142a w bezsenno\u015bci, b\u00f3lach g\u0142owy i mi\u0119\u015bni, natomiast pochodz\u0105cy z Sycylii <a title=\"olejek cytrynowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-cytrynowy-oleum-citri-oleum-limonis\/\">olejek cytrynowy<\/a> o od\u015bwie\u017caj\u0105cym zapachu pomaga w napi\u0119ciu nerwowym, nadci\u015bnieniu, l\u0119kach i przezi\u0119bieniu.<\/p>\n<p>Vapomix R-7 doskonale sprawdza si\u0119 nie tylko w domu, ale tak\u017ce w miejscach pracy, gdzie nie tylko potrzebujemy relaksu, ale i mobilizacji do dalszego dzia\u0142ania.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Przeczytaj tak\u017ce: <a title=\"Stabliss \u2122 \u2013 skutecznie opanuj stres\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/pokonac-stres\/#Stabliss\">Stabliss \u2122 \u2013 skutecznie opanuj stres<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Aromaterapeutyczne sposoby na relaks z u\u017cyciem olejk\u00f3w eterycznych marki Dr Beta<\/h2>\n<p><strong>Gotowe mieszanki aromaterapeutyczne<\/strong>:<\/p>\n<h3 id=\"VapomixR6\">Vapomix R-6 na stres<\/h3>\n<div id=\"attachment_8649\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8649\" class=\"size-medium wp-image-8649\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6-300x300.jpg\" alt=\"DR BETA, Vapomix R-6\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6-768x768.jpg 768w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6-85x85.jpg 85w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DR-BETA-Vapomix-R-6.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8649\" class=\"wp-caption-text\">DR BETA, Vapomix R-6<\/p><\/div>\n<p>Mieszanka <strong><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/relaksujace-olejki-eteryczne\/#VapomixR6\">Vapomix R-6<\/a><\/strong> zawiera mi\u0119dzy innymi olejki petitgrain, <a title=\"sosnowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/tag\/olejek-sosnowy\/\">sosnowy<\/a> i geraniowy. Dzia\u0142a odpr\u0119\u017caj\u0105co i uspokajaj\u0105co, \u0142agodzi wzburzenie i wewn\u0119trzne napi\u0119cia, a tak\u017ce stany nieuzasadnionej agresji. Doskona\u0142y w czasie odpoczynku po wyczerpuj\u0105cej pracy, napi\u0119tej uwadze, prze\u017cytych konfliktach i mocnych wra\u017ceniach. \u0141agodzi stany l\u0119kowe.<\/p>\n<h3>Vapomix E-7 na zm\u0119czenie<\/h3>\n<p>Mieszanka Vapomix E-7 zawiera mi\u0119dzy innymi olejki: <a title=\"olejek ja\u0142owcowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-jalowcowy-do-inhalacji-masazu-i-kapieli\/\">owoc\u00f3w ja\u0142owca<\/a>, lawendowy, <a title=\"olejek mi\u0119ty pieprzowej\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-miety-pieprzowej-peppermint-oil\/\">mi\u0119towy<\/a> i <a title=\"olejek rozmarynowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-rozmarynowy-oleo-rosmarinus\/\">rozmarynowy<\/a>. Ma dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce, usuwaj\u0105ce zm\u0119czenie wysi\u0142kiem umys\u0142owym i fizycznym. Dodaje si\u0142 i energii witalnej. Doskona\u0142y przy porannym zm\u0119czeniu, a tak\u017ce po ca\u0142odziennym wysi\u0142ku, pracy. Poprawia nastr\u00f3j, dodaje ch\u0119ci do \u017cycia. \u0141agodzi napi\u0119cia i stresy zwi\u0105zane z prac\u0105.<\/p>\n<p><strong>Receptury Dr Beta<\/strong>:<\/p>\n<h3>Relaksuj\u0105ca, wieczorna k\u0105piel aromaterapeutyczna z u\u017cyciem olejk\u00f3w eterycznych<\/h3>\n<ul>\n<li><a title=\"olejek r\u00f3\u017cany\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-rozany-oleum-rosae\/\">olejek r\u00f3\u017cany<\/a> &#8211; 4 krople,<\/li>\n<li><a title=\"olejek lawendowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-lawendowy-oleum-lavandulae\/\">olejek lawendowy<\/a> &#8211; 3 krople,<\/li>\n<li><a title=\"olejek mandarynkowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-eteryczny-mandarynkowy\/\">olejek mandarynkowy<\/a> 3 krople.<\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u0105piel powinna trwa\u0107 pi\u0119tna\u015bcie do trzydziestu minut, nast\u0119pnie cia\u0142o nale\u017cy wytrze\u0107 r\u0119cznikiem, ale nie sp\u0142ukiwa\u0107. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ceby nie \u0142\u0105czy\u0107 k\u0105pieli aromaterapeutycznej z myciem. Po takim zabiegu nie b\u0119dziemy mieli problem\u00f3w z za\u015bni\u0119ciem, obudzimy si\u0119 w pe\u0142ni wypocz\u0119ci i zrelaksowani. Mieszanki te mo\u017cemy doda\u0107 tak\u017ce wieczorem do kominka aromaterapeutycznego i odparowa\u0107 w sypialni.<\/p>\n<h3>Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym<\/h3>\n<ul>\n<li><a title=\"olejek rumianku rzymskiego\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-rumianku-rzymskiego-oleum-chamomillae-romanae\/\">olejek rumianku rzymskiego<\/a> &#8211; 5 kropli,<\/li>\n<li>olejek geraniowy &#8211; 3 krople,<\/li>\n<li>olejek lawendowy &#8211; 2 krople.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Masa\u017c relaksacyjny z u\u017cyciem olejk\u00f3w eterycznych<\/h3>\n<ul>\n<li><a title=\"olejek ylangowy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-ylangowy-ylang-ylang-canangae-oleum-ylang-ylang-oleum\/\">olejek ylangowy<\/a> &#8211; 2 krople,<\/li>\n<li><a title=\"olejek sanda\u0142owy\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/tradzik\/olejek-sandalowy-oleum-santali\/\">olejek sanda\u0142owy<\/a> &#8211; 2 krople,<\/li>\n<li>olejek r\u00f3\u017cany &#8211; 1 kropla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Olejki nale\u017cy rozpu\u015bci\u0107 w \u0142y\u017cce sto\u0142owej oleju ro\u015blinnego i wykorzysta\u0107 uzyskan\u0105 mieszank\u0119 do masa\u017cu cia\u0142a.<\/p>\n<p><strong>UWAGA<\/strong>: nigdy nie stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 olejk\u00f3w eterycznych nierozcie\u0144czonych olejami ro\u015blinnymi lub wod\u0105!<\/p>\n<h3 id=\"references\">Przypisy<\/h3>\n<ol>\n<li id=\"cite-1\"><small>Iwona Konopacka-Brud, W\u0142adys\u0142aw St. Brud, Aromaterapia dla ka\u017cdego, Bia\u0142ystok 2007<\/small><\/li>\n<li id=\"cite-2\"><small>W\u0142adys\u0142aw St. Brud, Iwona Konopacka, Pachn\u0105ca apteka. Tajemnice aromaterapii, \u0141\u00f3d\u017a 2008<\/small><\/li>\n<li id=\"cite-3\"><small>Iwona Konopacka-Brud, W\u0142adys\u0142aw St. Brud, Aromaterapia w gabinecie kosmetycznym i o\u015brodku odnowy biologicznej Welles i Spa, Warszawa 2010<\/small><\/li>\n<li id=\"cite-4\"><small>Materia\u0142y prasowe Afir Biuro PR DR BETA (<a href=\"http:\/\/www.drbeta.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">www.drbeta.pl<\/a>)<\/small><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lubiany przez wszystkich stan relaksu i wyciszenia, na co dzie\u0144 do\u015bwiadczany bywa niezwykle rzadko. Praca, zaj\u0119cia domowe i r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy zwi\u0105zane z tzw. proz\u0105 \u017cycia cz\u0119sto uniemo\u017cliwiaj\u0105 nam znalezienie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1245,1002],"tags":[1304,1779,1368,508,507,509,1401,1295,1253,1352,1271,2033,506,1450,1254,1809,1288,1260,1334,1333],"class_list":["post-8648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olejki-eteryczne","category-ziola","tag-olejek-bergamotowy","tag-olejek-cyprysowy","tag-olejek-cytrynowy","tag-olejek-drzewa-rozanego","tag-olejek-geraniowy","tag-olejek-grejpfrutowy","tag-olejek-jalowcowy","tag-olejek-lawendowy","tag-olejek-majerankowy","tag-olejek-mandarynkowy","tag-olejek-miety-pieprzowej","tag-olejek-petitgrain","tag-olejek-pomaranczowy","tag-olejek-rozany","tag-olejek-rozmarynowy","tag-olejek-rumianku-rzymskiego","tag-olejek-sandalowy","tag-olejek-sosnowy","tag-olejek-ylang-ylang","tag-olejek-ylangowy"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8648"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8667,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8648\/revisions\/8667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}