{"id":8789,"date":"2018-04-05T20:24:50","date_gmt":"2018-04-05T18:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=8789"},"modified":"2020-03-31T01:24:25","modified_gmt":"2020-03-30T23:24:25","slug":"zywnosc-z-konopi-indyjskich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/zywnosc-z-konopi-indyjskich\/","title":{"rendered":"\u017bywno\u015b\u0107 z konopi indyjskich"},"content":{"rendered":"<p>Ziarna konopi indyjskich (<em>Cannabis indica Lam.<\/em>) zawieraj\u0105 kwasy t\u0142uszczowe Omega-3 i Omega-6, w proporcjach, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 naturalnym potrzebom organizmu ludzkiego. S\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em protein, witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosteroli czy barwnik\u00f3w ro\u015blinnych. Mo\u017cemy kupi\u0107 nasiona (siemi\u0119) konopne, jak i t\u0142oczony z nich olej. Dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce konopne s\u0142odycze, miody, kawy czy makarony.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>Nienasycone kwasy t\u0142uszczowe<\/h3>\n<p>Najwi\u0119kszym skarbem konopi indyjskich s\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe tj. obydwa kluczowe Omega-3 i Omega-6, w tym kwas linolowy, kwas alfa-linolenowy, kwas gamma-linolenowy i kwas oleinowy. Badacze ch\u0119tnie podkre\u015blaj\u0105 ich doskona\u0142\u0105 proporcj\u0119, kt\u00f3ra wynosi 3:1 (Omega-6 do Omega-3). Odpowiada ona naturalnym potrzebom organizmu ludzkiego.<\/p>\n<p>Nienasyconym kwasom t\u0142uszczowym przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie poprawiaj\u0105ce funkcjonowanie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, a wi\u0119c wspomaganie serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych, regulowanie ci\u015bnienia krwi i poziomu cholesterolu. Ponadto wspomagaj\u0105 one uk\u0142ad immunologiczny, funkcjonowanie m\u00f3zgu, balans hormonalny, energi\u0119 organizmu, a tak\u017ce zdrowie sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci.<\/p>\n<p>Warto doda\u0107, i\u017c ziarna konopi s\u0105 jednymi z \u0142atwej dost\u0119pnych ziaren, zawieraj\u0105cych kwas gamma-linolenowy (GLA), kt\u00f3ry znale\u017a\u0107 mo\u017cna w niewielu pokarmach. Powstaje w wyniku rozbicia t\u0142uszczy Omega-6. Jest korzystny szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na egzem\u0119, astm\u0119 oraz zesp\u00f3\u0142 napi\u0119cia miesi\u0105czkowego (PMS).<\/p>\n<h3>Aminokwasy<\/h3>\n<p>W nasionach konopi znajduje si\u0119 tak\u017ce kompletny zestaw bia\u0142ka. Znajdziemy w nich 35% protein, w tym 20 podstawowych aminokwas\u00f3w, a w\u015br\u00f3d nich 9 niezb\u0119dnych, kt\u00f3rych organizm nie mo\u017ce syntetyzowa\u0107 samodzielnie, wi\u0119c musz\u0105 by\u0107 dostarczane w po\u017cywieniu. Kluczowe aminokwasy potrzebne s\u0105 do wzrostu, naprawy oraz wzmocnienia mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<h3>Witaminy i minera\u0142y<\/h3>\n<p>Ziarna konopi zawieraj\u0105 <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-a-retinol\/\" rel=\"nofollow\">witamin\u0119 A<\/a>, witaminy z grupy B (<a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-b1-tiamina\/\" rel=\"nofollow\">B1<\/a>, B2, <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-b3-pp-niacyna-nikotynamid\/\" rel=\"nofollow\">B3<\/a>, B6), <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-c-kwas-l-askorbinowy\/\" rel=\"nofollow\">witamin\u0119 C<\/a>, <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-d\/\" rel=\"nofollow\">witamin\u0119 D<\/a> i <a title=\"witamina E\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-e\/\">witamin\u0119 E<\/a>. Ponadto s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em, niezb\u0119dnej do syntezy wa\u017cnych bia\u0142ek i enzym\u00f3w, witaminy K. Ma ona w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwkrwotoczne, odpowiada za krzepliwo\u015b\u0107 krwi, dzia\u0142a przeciwgrzybicznie, antybakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwb\u00f3lowo. Witamina ta odgrywa r\u00f3wnie\u017c wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w gospodarce wapniowej. W nasionach znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce minera\u0142y istotne dla zdrowia ko\u015bci, mi\u0119\u015bni, nerw\u00f3w i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, czyli potas, wap\u0144, magnez, \u017celazo, fosfor i cynk.<\/p>\n<h3>Pozosta\u0142e sk\u0142adniki<\/h3>\n<p>Poza tym w konopiach znajdziemy:<\/p>\n<ul>\n<li>fitosterole i fosfolipidy, kt\u00f3re s\u0105 podstawowym budulcem b\u0142on kom\u00f3rkowych wszystkich organizm\u00f3w \u017cywych,<\/li>\n<li>barwniki ro\u015blinne tj. karotenoidy i chlorofil, kt\u00f3ry pe\u0142ni funkcj\u0119 silnego antyoksydantu, dzia\u0142a antyseptycznie, \u015bci\u0105gaj\u0105co i regeneruj\u0105co. Poprawia te\u017c ukrwienie sk\u00f3ry, zatem wp\u0142ywa na jej dotlenienie i od\u017cywienie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Olej konopny<\/h2>\n<div id=\"attachment_8794\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/olej-konopny.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8794\" class=\"size-full wp-image-8794\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/olej-konopny.jpg\" alt=\"olej konopny\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/olej-konopny.jpg 1000w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/olej-konopny-300x200.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/olej-konopny-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8794\" class=\"wp-caption-text\">olej konopny<\/p><\/div>\n<p><a title=\"Olej konopny\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/ziola\/olejek-konopny-cbd\/\">Olej konopny<\/a> t\u0142oczony na zimno, z certyfikowanych nasion konopi przemys\u0142owych, zawiera ponad 80% nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. W jego sk\u0142adzie nie ma substancji psychoaktywnej THC. Olej konopny charakteryzuje si\u0119 orzechowym, delikatnym posmakiem i zapachem, a tak\u017ce g\u0142\u0119bokim zielonym kolorem, kt\u00f3ry spowodowany jest obecno\u015bci\u0105 bardzo du\u017cej ilo\u015bci chlorofilu. Jest idealny w zimnej kuchni, do sa\u0142atek na zimno, dresing\u00f3w czy past. Mo\u017ce by\u0107 stosowany do da\u0144 gor\u0105cych tu\u017c przed spo\u017cyciem.<\/p>\n<div class=\"dropshadowboxes-container dropshadowboxes-center\">\n<div class=\"dropshadowboxes-drop-shadow dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved dropshadowboxes-curved-horizontal-2 dropshadowboxes-effect-default width95Border\">\n<h4>Zobacz r\u00f3wnie\u017c:<\/h4>\n<p><a title=\"Alert \u2013 THC-Free CBD Energy Capsules\" href=\"https:\/\/the-best-supplements.com\/pl\/greenleaf-cbd-oil\/\">Alert \u2013 THC-Free CBD Energy Capsules<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail\" src=\"https:\/\/the-best-supplements.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Alert-%E2%80%93-THC-Free-CBD-Energy-Capsules-30-capsules300-mg-total-CBD-326x245.jpg\" alt=\"Alert \u2013 THC-Free CBD Energy Capsules\" \/><small>Te kapsu\u0142ki z formu\u0142\u0105 Focus s\u0105 u\u017cywane przez klient\u00f3w w celu zwi\u0119kszenia czujno\u015bci i uwagi. Ekstrakt z zielonej herbaty matcha udowodni\u0142, \u017ce dzia\u0142a przeciwzapalnie i przeciwutleniaj\u0105co, dodatkowo zwi\u0119kszaj\u0105c korzy\u015bci z CBD uprawianych ekologicznie.<\/small><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Nasiona (siemi\u0119) konopne<\/h2>\n<div id=\"attachment_8795\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/nasiona-konopi-indyjskich.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8795\" class=\"size-full wp-image-8795\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/nasiona-konopi-indyjskich.jpg\" alt=\"nasiona konopi indyjskich\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/nasiona-konopi-indyjskich.jpg 1000w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/nasiona-konopi-indyjskich-300x200.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/nasiona-konopi-indyjskich-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8795\" class=\"wp-caption-text\">nasiona konopi indyjskich<\/p><\/div>\n<p>Kolejnym produktem z konopi s\u0105 od\u017cywcze ziarna (\u0142uskane lub nie\u0142uskane), kt\u00f3re wspomagaj\u0105 funkcjonowania jelit. W odr\u00f3\u017cnieniu od oleju konopnego, mog\u0105 by\u0107 dodane do r\u00f3\u017cnorodnych da\u0144, bez znaczenia czy gotowanych czy pieczonych, lub spo\u017cywane jako pyszna, zdrowa przek\u0105ska. Maj\u0105 przyjemny orzechowy posmak.<\/p>\n<h3>Pozosta\u0142e produkty<\/h3>\n<p>Dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce konopne:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u0142odycze: cukierki, lizaki i gumy do \u017cucia, pra\u017cone i nie\u0142uskane nasiona konopi oblane czekolad\u0105, ciasteczka z \u0142uskanymi nasionami konopi (dodatkowo z czekolad\u0105, kakao czy kokosem),<\/li>\n<li>r\u0119cznie sortowane li\u015bcie i kwiaty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 <strong>leczniczy <a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/organiczne-zwiazki-chemiczne\/czym-jest-cbd\/\">CBD<\/a><\/strong>, do napar\u00f3w lub jako dodatek do potraw,<\/li>\n<li>naturalny mi\u00f3d nektarowy z dodatkiem \u0142uskanych ziaren konopi lub ekstraktu CBDa\/CBD z kwiat\u00f3w konopi,<\/li>\n<li>kawa (aromatyczna mieszanka nasion konopi i mielonych nasion kaw), mas\u0142o orzechowe z pra\u017conymi ziarnami konopi czy makaron konopno-jaglany.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wi\u0119cej informacji nt. \u017cywno\u015bci z konopi <a href=\"https:\/\/konopieizdrowie.pl\/zywnosc\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" class=\"broken_link\">https:\/\/konopieizdrowie.pl\/zywnosc<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ziarna konopi indyjskich (Cannabis indica Lam.) zawieraj\u0105 kwasy t\u0142uszczowe Omega-3 i Omega-6, w proporcjach, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 naturalnym potrzebom organizmu ludzkiego. S\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em protein, witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosteroli czy barwnik\u00f3w ro\u015blinnych. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2059,2025,589,53,499,500,223,664,2058,2055,2056,1644,2057,124,1871,125,133,99,126,74,201,97,24,368,72,89],"class_list":["post-8789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-uroda","tag-cannabis-indica","tag-cbd","tag-chlorofil","tag-cynk","tag-fitosterole","tag-fosfolipidy","tag-fosfor","tag-karotenoidy","tag-konopie-indyjskie","tag-kwas-alfa-linolenowy","tag-kwas-gamma-linolenowy","tag-kwas-linolowy","tag-kwas-oleinowy","tag-magnez","tag-olej-konopny","tag-potas","tag-wapn","tag-witamina-a","tag-witamina-b1","tag-witamina-b2","tag-witamina-b3","tag-witamina-b6","tag-witamina-c","tag-witamina-d","tag-witamina-e","tag-zelazo"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8789"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10806,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8789\/revisions\/10806"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}