{"id":9138,"date":"2018-07-04T11:43:18","date_gmt":"2018-07-04T09:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=9138"},"modified":"2019-03-17T13:00:26","modified_gmt":"2019-03-17T12:00:26","slug":"czy-jedzenie-owocow-morza-zwieksza-nasza-plodnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/czy-jedzenie-owocow-morza-zwieksza-nasza-plodnosc\/","title":{"rendered":"Czy jedzenie owoc\u00f3w morza zwi\u0119ksza nasz\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107? (Zuzanna Antecka)"},"content":{"rendered":"<p>Czy jedzenie owoc\u00f3w morza np. t\u0142ustych ryb mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107? W przypadku par, kt\u00f3re jad\u0142y owoce morza cz\u0119\u015bciej ni\u017c osiem razy w\u00a0miesi\u0105cu szanse na sp\u0142odzenie potomka wzros\u0142y a\u017c o 61%. Ponadto wykazano, wp\u0142yw owoc\u00f3w morza na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142\u017cycia seksualnego. Badania pokazuj\u0105, \u017ce pary kt\u00f3re po nie si\u0119gaj\u0105 kochaj\u0105 si\u0119 o 22% cz\u0119\u015bciej ni\u017c te, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 ich bardzo ma\u0142o lub wcale &#8211; pokaza\u0142o badanie przeprowadzone przez JCEM (The Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Wypowied\u017a:\u00a0<a title=\"Zuzanna Antecka\" href=\"\/pl\/author\/ZuzannaAntecka\/\" rel=\"author\">Zuzanna Antecka<\/a>, dietetyk i psycholog.<\/h4>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QozC6ZtRCos?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Medycyna wykazuje zwi\u0105zek mi\u0119dzy tym co jemy, nasz\u0105 p\u0142odno\u015bci\u0105. Prawid\u0142owo zbilansowana dieta przysz\u0142ych rodzic\u00f3w powinna by\u0107 r\u00f3\u017cnorodna, z\u0142o\u017cona z pe\u0142nowarto\u015bciowych, w niewielkim stopniu przetworzonych produkt\u00f3w. Warto\u015bciowa dieta zapewnia nie tylko dobre samopoczucie, ale te\u017c poprawia stan zdrowia, a co za tym idzie r\u00f3wnie\u017c funkcjonowanie narz\u0105d\u00f3w rozrodczych. Dlatego tak wa\u017cne jest spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci produkt\u00f3w, zawieraj\u0105cych witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla naszego organizmu, takich jak <a title=\"witamina E\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-e\/\">witamina E<\/a>,witamina A, <a title=\"witamina C\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-c-kwas-l-askorbinowy\/\">witamina C<\/a>, witaminy z grupy B, cynk, \u017celazo, kwas foliowy i nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT). Te ostatnie prowadz\u0105 do powstania eikozanoidy, pe\u0142ni\u0105cej funkcj\u0119 miejscowych hormon\u00f3w, reguluj\u0105cych ci\u015bnienie t\u0119tnicze, funkcjonowanie przewodu pokarmowego i narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych. Najwi\u0119cej nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych znajduje si\u0119 w olejach ro\u015blinnych i rybach, zw\u0142aszcza morskich. Niestety, w Polsce spo\u017cywa si\u0119 tych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych zdecydowanie za ma\u0142o, znacznie mniej ni\u017c zalecaj\u0105 normy \u017cywieniowe.<\/p>\n<p>{PL_LIBIDO_BANER1}<\/p>\n<h3>Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 ryby do swojego menu?<\/h3>\n<p>Ryby i owoce morza s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin z grupy B, jodu, selenu, fluoru, wapnia oraz witaminy D. Zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 cholesterol, zapobiegaj\u0105 mia\u017cd\u017cycy i pomagaj\u0105 w\u00a0utrzymaniu prawid\u0142owego ci\u015bnienia krwi. Ryby to nie tylko wa\u017cne sk\u0142adniki od\u017cywcze ale tak\u017ce wysokowarto\u015bciowe bia\u0142ko. W mi\u0119sie \u0142ososia znajduje si\u0119 ok. 15 g w bia\u0142ka na 100 g produktu.. Wa\u017cne jest, aby wybiera\u0107 ryby kt\u00f3re pochodz\u0105 ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142, czyli np. \u0142ososia, kt\u00f3ry dorasta\u00a0 powoli w zimnych i\u00a0czystych wodach Norwegii. \u0141oso\u015b norweski to gwarancja najwy\u017cszej jako\u015bci \u017cywno\u015bci poniewa\u017c podlega \u015bcis\u0142ej kontroli jako\u015bci zaczynaj\u0105c od hodowli, a ko\u0144cz\u0105c na kuchennym stole. Nie bez powodu znany jest\u00a0 te\u017c ze swojego \u015bwie\u017cego, spr\u0119\u017cystego mi\u0119sa i niepowtarzalnego smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy jedzenie owoc\u00f3w morza np. t\u0142ustych ryb mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107? W przypadku par, kt\u00f3re jad\u0142y owoce morza cz\u0119\u015bciej ni\u017c osiem razy w\u00a0miesi\u0105cu szanse na sp\u0142odzenie potomka wzros\u0142y a\u017c o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[869,2121,9],"tags":[435,53,128,478,2109,2110,646,99,175,24,72,89,434],"class_list":["post-9138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-libido","category-video","category-zdrowie-i-uroda","tag-bialko","tag-cynk","tag-kwas-foliowy","tag-kwas-omega-3","tag-owoce-morza","tag-plodnosc","tag-ryby","tag-witamina-a","tag-witamina-b","tag-witamina-c","tag-witamina-e","tag-zelazo","tag-zuzanna-antecka"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9138"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10502,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9138\/revisions\/10502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}