{"id":9163,"date":"2018-07-13T11:21:57","date_gmt":"2018-07-13T09:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=9163"},"modified":"2018-08-01T03:10:07","modified_gmt":"2018-08-01T01:10:07","slug":"stres-moze-wywolac-przewlekly-bol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/stres-moze-wywolac-przewlekly-bol\/","title":{"rendered":"Stres mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 przewlek\u0142y b\u00f3l (Eryk Dobosz)"},"content":{"rendered":"<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zna sytuacj\u0119 gdy podczas stresuj\u0105cych okoliczno\u015bci do\u015bwiadczamy bolesnego skurczu. Je\u015bli stres emocjonalny towarzysz\u0105cy np. trudnej sytuacji w pracy czy w relacjach rodzinnych, si\u0119 przed\u0142u\u017ca, nasz organizm broni si\u0119 poprzez skurczenie mi\u0119\u015bni. W ten spos\u00f3b mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 chroniczny b\u00f3l, kt\u00f3rego przyczyn cz\u0119sto b\u0142\u0119dnie upatruje si\u0119 w schorzeniach czy urazach cia\u0142a a za niego mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialny stres.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4>Wypowied\u017a: Nisarga Eryk Dobosz, wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cyciel oraz dyrektor Integral Body Institute.<\/h4>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ekF38AAwRhM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce skurcze tkanki mi\u0119kkiej powoduj\u0105 95% b\u00f3lu g\u0142owy i cia\u0142a. Wymieni\u0107 mo\u017cna tu b\u00f3le l\u0119d\u017awi, rw\u0119 kulszow\u0105, b\u00f3l szcz\u0119ki (stawu skroniowo-\u017cuchwowego), fibromyalgi\u0119, zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka, \u0142okie\u0107 tenisisty, b\u00f3l bark\u00f3w, szyi, kolana czy biodra, a tak\u017ce najcz\u0119stszy, czyli b\u00f3l plec\u00f3w, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 co czwarty z nas. Najgorzej je\u015bli b\u00f3l przed\u0142u\u017ca si\u0119 i trwa tygodniami. W przypadku dolegliwo\u015bci utrzymuj\u0105cych si\u0119 od 3 do 6 miesi\u0119cy m\u00f3wimy ju\u017c o chronicznym b\u00f3lu, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza 80% os\u00f3b.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy z nas ma mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re chronicznie si\u0119 kurcz\u0105 tworz\u0105c sztywne wzorce przytrzymania w ca\u0142ym ciele. To normalne funkcjonowanie organizmu i zazwyczaj nie odczuwamy tego jako b\u00f3lu. Je\u015bli jednak w sytuacji tej pojawi si\u0119 jaki\u015b problem wywo\u0142uj\u0105cy stres emocjonalny czy psychiczny, skurcze si\u0119 nasil\u0105, powoduj\u0105c przekroczenie progu odr\u0119twienia i wej\u015bcie w wy\u017cszy rejestr b\u00f3lu.<\/p>\n<p>Przeczytaj tak\u017ce: <a title=\"Stabliss \u2122 \u2013 suplement diety na stres\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/stabliss-suplement-diety-na-stres\/\">Stabliss \u2122 \u2013 suplement diety na stres<\/a>.<\/p>\n<p>Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c podczas silnych skurczy, nerwy s\u0105 \u015bci\u015bni\u0119te, a co za tym idzie dop\u0142yw i odp\u0142yw krwi\u00a0 jest przyblokowany. Kom\u00f3rki mi\u0119\u015bniowe nie otrzymuj\u0105 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i tlenu, przez co s\u0105 niedo\u017cywione i tym samym przepracowane.<\/p>\n<p>Przeczytaj tak\u017ce: <a title=\"Pokona\u0107 stres\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/zdrowie-i-uroda\/pokonac-stres\/\">Pokona\u0107 stres<\/a>.<\/p>\n<h3>Zrozumie\u0107 b\u00f3l<\/h3>\n<p>Zwykle kiedy pojawia si\u0119 silny b\u00f3l, naszym celem jest jego szybkie wyeliminowanie. Si\u0119gamy po tabletki, kt\u00f3re maj\u0105 go ograniczy\u0107. W ten spos\u00f3b wyrz\u0105dzamy sobie krzywd\u0119, poniewa\u017c jedynie usypiamy b\u00f3l, zamiast go zrozumie\u0107 i wyleczy\u0107. Tymczasem jest on bardzo wyra\u017anym sygna\u0142em organizmu, \u017ce pora o niego zadba\u0107. Jako nieod\u0142\u0105czny element naszego codziennego funkcjonowania zas\u0142uguje na szacunek, uwag\u0119 i zrozumienie.<br \/>\nMo\u017cna przywo\u0142a\u0107 koncepcj\u0119 \u201epoziom\u00f3w skurcz\u00f3w\u201d, kt\u00f3ra pozwala\u0142a zrozumie\u0107, \u017ce b\u00f3l rozwija\u0142 si\u0119 stopniowo i by\u0142 ca\u0142kowicie odwracalny, podobnie jak tkanka mi\u0119kka rozlu\u017ania si\u0119 i regeneruje do swojego naturalnego stanu. Niestety brak reakcji na odpowiednim etapie powoduje, \u017ce problem narasta i na pewnym etapie wymaga zdecydowanie wi\u0119cej wysi\u0142ku i pracy.<\/p>\n<ul>\n<li>Na pierwszym poziomie cyklu b\u00f3lowego mi\u0119\u015bnie czuj\u0105 si\u0119 obola\u0142e i poruszaj\u0105 si\u0119 w lekkim b\u00f3lu. Organizm stara si\u0119 o uwag\u0119, tak naprawd\u0119 upominaj\u0105c si\u0119 o nasz\u0105 reakcj\u0119. Gdyby na tym etapie podj\u0105\u0107 odpowiedni\u0105 prac\u0119 z cia\u0142em, mo\u017cna by z \u0142atwo\u015bci\u0105 z\u0142agodzi\u0107 symptomy.<\/li>\n<li>Na drugim poziomie mi\u0119\u015bnie i powi\u0119zi staj\u0105 si\u0119 bardziej zaci\u015bni\u0119te i mniej p\u0142ynu dociera do kom\u00f3rek, przez co dochodzi do mikro naci\u0105gni\u0119\u0107. Te naprawia tkanka bliznowata, jednak z racji i\u017c nie jest ona elastyczna czy porowata, uniemo\u017cliwia ruch w mi\u0119\u015bniach i tworzy wi\u0119cej napi\u0119\u0107.<\/li>\n<li>Trzeci poziom pojawia si\u0119 kiedy tkanki bliznowatej zaczyna by\u0107 coraz wi\u0119cej, cz\u0119sto zabiera ca\u0142e miejsce tkanki mi\u0119\u015bniowej. To wywo\u0142uje silny b\u00f3l, r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l promieniuj\u0105cy i poczucie odr\u0119twienia w d\u00f3\u0142 n\u00f3g i ramion. Pojawia si\u0119 s\u0142abo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. W konsekwencji mo\u017ce to prowadzi\u0107 do upo\u015bledzenia ruch\u00f3w u odczuwaj\u0105cego b\u00f3l.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zna sytuacj\u0119 gdy podczas stresuj\u0105cych okoliczno\u015bci do\u015bwiadczamy bolesnego skurczu. Je\u015bli stres emocjonalny towarzysz\u0105cy np. trudnej sytuacji w pracy czy w relacjach rodzinnych, si\u0119 przed\u0142u\u017ca, nasz organizm broni si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2121,9],"tags":[1440,566,2111,959],"class_list":["post-9163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-video","category-zdrowie-i-uroda","tag-bol","tag-newsrm","tag-nisarga-eryk-dobosz","tag-stres"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9163"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9255,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9163\/revisions\/9255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}