{"id":9892,"date":"2018-10-22T00:54:07","date_gmt":"2018-10-21T22:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/?p=9892"},"modified":"2018-10-27T16:42:06","modified_gmt":"2018-10-27T14:42:06","slug":"zadbaj-o-odpowiedni-poziom-witaminy-d3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/zadbaj-o-odpowiedni-poziom-witaminy-d3\/","title":{"rendered":"Zadbaj o odpowiedni poziom witaminy D3"},"content":{"rendered":"<p>Witamin\u0119 D3 kojarzono przede wszystkim z profilaktyk\u0105 krzywicy i osteoporozy, tymczasem trudno by\u0142oby znale\u017a\u0107 narz\u0105d czy tkank\u0119, kt\u00f3re jej nie potrzebuj\u0105. Nieprawid\u0142owy poziom witaminy D3 uniemo\u017cliwia skuteczne leczenie wielu pozornie odleg\u0142ych schorze\u0144. Jej niedobory, zw\u0142aszcza zim\u0105, to powszechny problem.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\nNie ma w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce <a title=\"witamina D3\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-d\/#WitaminaD3\">witamina D3<\/a> mo\u017ce mie\u0107 istotny wp\u0142yw na przebieg i skuteczno\u015b\u0107 leczenia wielu schorze\u0144 i dolegliwo\u015bci, w tym b\u00f3l\u00f3w kostnych, zaburze\u0144 nastroju, chor\u00f3b immunologicznych, alergii. W przypadku r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w ze zdrowiem, a tak\u017ce zmian w organizmie, zwi\u0119kszaj\u0105cych zapotrzebowanie na hormonalnego regulatora (starzenie, rozw\u00f3j dzieci i m\u0142odzie\u017cy, ci\u0105\u017ca) konieczno\u015b\u0107 kontroli poziomu witaminy wydaje si\u0119 oczywista.<\/p>\n<p><iframe width=\"810\" height=\"456\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/86Z6IONDnpY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<blockquote><p>\u2013<\/p>\n<div id=\"attachment_9901\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Lucyna-Bednarek-Papierska.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9901\" class=\"size-medium wp-image-9901\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Lucyna-Bednarek-Papierska-300x169.jpg\" alt=\"Lucyna Bednarek-Papierska\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Lucyna-Bednarek-Papierska-300x169.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Lucyna-Bednarek-Papierska-768x432.jpg 768w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Lucyna-Bednarek-Papierska.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-9901\" class=\"wp-caption-text\">Dr hab. n. med. Lucyna Bednarek-Papieska &#8211; Endokrynolog<\/p><\/div>\n<p><em>W ci\u0105gu ostatnich 10-15 lat pojawi\u0142o si\u0119 bardzo du\u017co prac, kt\u00f3re pokaza\u0142y, \u017ce to nie jest tylko dzia\u0142anie chroni\u0105ce zdrowie naszych ko\u015bci, ale \u017ce witamina D3 mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie przeciwmia\u017cd\u017cycowe, zmniejsza\u0107 ryzyko rozwoju cukrzycy typu II. Suplementacja tej witaminy zmniejsza ryzyko infekcji. Wiedzieli ju\u017c o tym nasi prapradziadkowie, kt\u00f3rzy leczyli gru\u017alic\u0119 wystawiaj\u0105c pacjenta na s\u0142o\u0144ce. Kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego pod wp\u0142ywem wit. D3 produkuj\u0105 bia\u0142ka o dzia\u0142aniu bakteriob\u00f3jczym<\/em> \u2013 m\u00f3wi newrm-tv doc. Lucyna Bednarek-Papierska.<\/p><\/blockquote>\n<p>System kontroli poziomu witaminy D3 wytwarzanej w sk\u00f3rze dzia\u0142a idealnie. Pewna jej cz\u0119\u015b\u0107 jest magazynowana w tkance t\u0142uszczowej na gorsze dni, a proces produkcji zwalnia. Nie zdarza si\u0119 te\u017c przedawkowanie wynikaj\u0105ce z racjonalnej diety. Preparaty jednak ju\u017c przedawkowa\u0107 mo\u017cna, a to grozi nie tylko nieprzyjemnymi objawami (np. b\u00f3le g\u0142owy, utrata apetytu, nudno\u015bci, wzmo\u017cone pragnienie, ot\u0119pienie), ale i powik\u0142aniami: zaburzeniami pracy serca, nerek, kamic\u0105 p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Polecany naturalny suplement diety z Witamin\u0105 D3+K2<\/h3>\n<p><a title=\"Witamina D3+K2 marki Cheers \u2122\" href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/witaminy\/witamina-d3k2-marki-cheers\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-9986\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Cheers-\u2122-Witamina-D3K2-150x150.jpg\" alt=\"Witamina D3+K2 marki Cheers \u2122\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Cheers-\u2122-Witamina-D3K2-150x150.jpg 150w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Cheers-\u2122-Witamina-D3K2-85x85.jpg 85w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/> Witamina D3+K2 marki Cheers \u2122<\/a> &#8211; w sk\u0142ad ka\u017cdej kapsu\u0142ki wchodzi ekstrakt z otr\u0119b\u00f3w ry\u017cowych; otoczka kapsu\u0142ki \u2013 hydroksypropylometyloceluloza; menachinon-7 (witamina K \u2013 K2VITAL\u00ae MCC); mikrokapsu\u0142kowany cholekalcyferol (witamina D \u2013 Quali\u00ae-D).<\/p>\n<hr \/>\n<p>Wcale nie tak \u0142atwo zaobserwowa\u0107, \u017ce mamy niedob\u00f3r witaminy D3. Niedob\u00f3r wyst\u0119puje w\u00f3wczas, je\u015bli niewiele czasu sp\u0119dzamy na \u015bwie\u017cym powietrzu i nie spo\u017cywamy ryb. Za klasyczne objawy uwa\u017ca si\u0119 przewlek\u0142e zm\u0119czenie, b\u00f3le kostne i mi\u0119\u015bniowe, dra\u017cliwo\u015b\u0107, depresj\u0119 sezonow\u0105. Zarazem mog\u0105 mie\u0107 one zupe\u0142nie inn\u0105 przyczyn\u0119, a objawem niedoboru bywa dopiero schorzenie powi\u0105zane z brakami.<\/p>\n<div id=\"attachment_9898\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Stefan-Zgliczy\u0144ski.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9898\" class=\"size-full wp-image-9898\" src=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Stefan-Zgliczy\u0144ski.jpg\" alt=\"Stefan Zgliczy\u0144ski\" width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Stefan-Zgliczy\u0144ski.jpg 1920w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Stefan-Zgliczy\u0144ski-300x169.jpg 300w, https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Stefan-Zgliczy\u0144ski-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-9898\" class=\"wp-caption-text\">Prof. dr hab. n. med. Stefan Zgliczy\u0144ski &#8211; Endokrynolog<\/p><\/div>\n<blockquote><p>\u2013 <em>Witamina D jest jednym z podstawowych hormon\u00f3w, kt\u00f3re ma dzia\u0142anie na ca\u0142y nasz ustr\u00f3j i niew\u0105tpliwie hamuje procesy starzenia si\u0119<\/em> \u2013 komentuje prof. Stefan Zgliczy\u0144ski.<\/p><\/blockquote>\n<p>Na temat witaminy D3 5 i 6 pa\u017adziernika w ramach Nadmorskiej Szko\u0142y Menopauzy i Anti-Aging dyskutowa\u0142o w Gdyni 219 os\u00f3b, ponad 100 ginekolog\u00f3w, prawie 50 internist\u00f3w i blisko 50 lekarzy innych specjalizacji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamin\u0119 D3 kojarzono przede wszystkim z profilaktyk\u0105 krzywicy i osteoporozy, tymczasem trudno by\u0142oby znale\u017a\u0107 narz\u0105d czy tkank\u0119, kt\u00f3re jej nie potrzebuj\u0105. Nieprawid\u0142owy poziom witaminy D3 uniemo\u017cliwia skuteczne leczenie wielu pozornie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114,2121],"tags":[49],"class_list":["post-9892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-witaminy","category-video","tag-witamina-d3"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9892"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10007,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9892\/revisions\/10007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eco-supplements.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}