Garcinia Cambogia (gummi-gutta)

Wybierz swoją wersję językową:

Garcinia Gummi-Gutta jest tropikalnym^[2] gatunkiem rośliny Garcinia pochodzącym z Indonezji. Nazwy zwyczajowe to Garcinia Cambogia (dawna nazwa naukowa), jak również tamarynowiec^[3],  tamaryndowiec Malabar^[2], a także kudam PULI^[4]. Owoc przypomina wyglądem małą dynię o kolorze od zielonego do jasnożółtego.

Garcinia Cambogia & odchudzanie

kwas hydroksycytrynowy HCA

Kwas hydroksycytrynowy (HCA) – zasadniczy składnik (10-50%) wysuszonej skórki owocu Garcinia Cambogia jest odpowiedzialny za odchudzanie (powodowanie spadku masy ciała)^[15]. Pod koniec 2012 roku w Stanach Zjednoczonych słynna osobowość telewizyjna, dr Oz, promował ekstrakt z Garcinia Cambogia jako „ekscytujący przełom osiąganiu naturalnej utraty wagi”^[16][17].

Garcinia Cambogia Actives – 60% HCA – Najsilniejszy spalacz tłuszczu

Efekt działania Garcinia Cambogia Actives

garcinia cambogia

Suplementacja Garcinia Cambogia wykazuje zmniejszenie przyrostu masy ciała, stanów zapalnych i nietolerancji glukozy. Wspiera to również popularny pogląd, że włączenie Garcinia Cambogia do diety pomaga kontrolować wagę ciała^[18].

Główną substancją o właściwościach odchudzających w Garcinia Gummi-Gutta jest kwas hydroksycytrynowy (HCA).  Znajduje się on w skórce owoców, które zawierają od 10% do 30% (choć rzadko) HCA w wysuszonych łupinach Garcinia Cambogia.

W przemyśle związanym ze zdrowiem i odchudzaniem wiele mówi się o skuteczności HCA, który uznawany jest za odkrycie w kontrolowaniu masy ciała. Związek ten ma znaczący wpływ na organizm jako silny spalacz tłuszczu (fat burner), środek zmniejszający apetyt i poprawiający metabolizm. HCA kontroluje produkcję enzymu o nazwie cytrynian liazy,  odpowiedzialnego za konwersję nadmiaru węglowodanów w tłuszcz. Powoduje on przekształcanie węglowodanów w energię oraz zmniejsza odkładania się tłuszczu w organizmie.

Skutki uboczne

Doustnie przyjmowanie 500 mg kwasu hydroksycytrynowego (HCA) cztery razy na dobę, może powodować nudności, dolegliwości żołądkowo-jelitowe oraz bóle głowy^[24].

Synonimy

• (≡) Cambogia Gummi-gutta L.
• (≡) Garcinia cambogia DESR.
• (≡) mangostana cambogia Gaertn.

Nazwy zwyczajowe

Malabar-tamaryndowca

Ranking tabletek odchudzających z Garcinia Cambogia

Nasza redakcja przygotowała ranking – porównanie tabletek odchudzających zawierających HCA z suszonych skórek Garcinia Cambogia, w którym znajdziemy najlepsze tego typu preparaty dostępne na rynku – bez recepty, przez internet: Ranking tabletek na odchudzanie z Garcinia Cambogia.

Przypisy

1. „Garcinia gummi-gutta (L.) Roxb.„. World Checklist of Selected Plant Families (WCSP). Royal Botanic Gardens, Kew.
2. USDA GRIN Taxonomy: Garcinia gummi-gutta (L.) N. Robson.
3. „Potential treatments for insulin resistance in the horse: A comparative multi-species review”. The Veterinary Journal. Science Direct. 186: 282–291.
4. „Meals that heal – Soul curry”. The Hindu.
5. Lobb, A. (2009). „Hepatoxicity associated with weight-loss supplements: A case for better post-marketing surveillance”. World Journal of Gastroenterology. 15 (14): 1786–1787.
6. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials, Igho Onakpoya, Shao Kang Hung, Rachel Perry, BarbaraWider, Edzard Ernst, Hindawi Publishing Corporation – Journal of Obesity (Volume 2011, Article ID 509038, 9 pages).
7. Publications & Information Directorate, Council of Scientific & Industrial Research (1986). G. cambogia Desr. The Useful Plants of India. (New Delhi: Publications & Information Directorate, 1986) 229.
8. „Fruit yellowish or reddish, size of an orange having six or eight deep longitudinal grooves in its fleshy pericarp. Pulp acid of a pleasant flavor. It is dried among the Singalese who use it in curries.” Uphof, J.C. Th. (1968).
9. Rajeswari, N (29 July 2014). „Botanical Bonanza„. Deccan Herald, Spectrum.
10. „The acid rinds of the ripe fruit are eaten, and in Ceylon are dried, and eaten as a condiment in curries.” Drury, Heber (1873). „Garcinia gambogia (Desrous) N. 0. Clusiaceae”. The Useful Plants of India, second edition. London: William H. Allen & Co. p. 220.
11. „G. Gummi-Gutta (Garcinia Cambogia) – An Ancient Indian Curry Condiment”. US Premium Garcinia Cambogia.
12. „Kudampuli meencurry (fish curry with Malabar tamarind)”. Secret Indian Recipe.
13. „Kaeng Som Kung (Sour Curry with Shrimp)”. Saveur. 26 February 2015.
14. „Gaeng Som Recipe, Thai Sour Curry Recipe of Shrimp, Okra and Roselle Leaves”. Thai Food Master. 30 March 2011.
15. Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) as a Potential Antiobesity Agent: A Randomized Controlled Trial, Steven B. Heymsfield, MD; David B. Allison, PhD; Joseph R. Vasselli, PhD; Angelo Pietrobelli, MD; Debra Greenfield, MS, RD; Christopher Nunez, MEd, JAMA – The Journal of the American Medical Association (1998;280(18):1596-1600)
16. The Dr. Oz Show (November 5, 2012). Garcinia Cambogia: The Newest, Fastest Fat-Buster.
17. Christensen, Jen and Wilson Jacque (19 June 2014). „Congressional hearing investigates Dr. Oz 'miracle’ weight loss claims„. CNN Health.
18. „Efficacy of Garcinia Cambogia on Body Weight, Inflammation and Glucose Tolerance in High Fat Fed Male Wistar Rats”, Ramalingam Sripradha, Sridhar Gopalakrishna Magadi, J Clin Diagn Res. 2015 Feb; 9(2): BF01–BF04.
19. Márquez F1, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J (2012). „Evaluation of the safety and efficacy of hydroxycitric acid or Garcinia cambogia extracts in humans”. Crit Rev Food Sci Nutr. 52 (7): 585–94.
20. Vasques, C. A.; Schneider, R; Klein-Júnior, L. C.; Falavigna, A; Piazza, I; Rossetto, S (2013). „Hypolipemic Effect of Garcinia cambogia in Obese Women”. Phytotherapy Research. 28 (6): 887–91.
21. Belluz, Julia; Hoffman, Steven J. (1 January 2013). „Dr. Oz’s Miraculous Medical Advice; Pay no attention to that man behind the curtain”. Slate. The Slate Group.
22. Pittler, M. H.; Ernst, E (2004). „Dietary supplements for body-weight reduction: A systematic review”. The American Journal of Clinical Nutrition. 79 (4): 529–36.
23. Kim YJ1, Choi MS, Park YB, Kim SR, Lee MK, Jung UJ (2013). „Garcinia Cambogia attenuates diet-induced adiposity but exacerbates hepatic collagen accumulation and inflammation”. World J Gastroenterol. 19 (29): 4689–701.
24. Soni, MG (2004). „Safety assessment of (-)-hydroxycitric acid and Super CitriMax, a novel calcium/potassium salt.”. Food Chem Toxicol. 42 (9).
25. Lopez, AM (2014). „Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement.”. J Med Toxicol. 10 (4).
26. Council of Scientific and Industrial Research, India The wealth of India: a dictionary of Indian raw materials and industrial products. Raw materials. Delhi. 1948-1976 (Wealth India RM).
27. Duke, J. A. et al. CRC Handbook of medicinal herbs. 2002 (CRC MedHerbs ed2).
28. Foster, S. & V. E. Tyler Tyler’s honest herbal: a sensible guide to the use of herbs and related remedies, ed. 4. 1999 (Tyler Herbal).
29. Matthew, K. M. The flora of the Tamilnadu Carnatic. 1983 (F TamilC).
30. McGuffin, M., J. T. Kartesz, A. Y. Leung, & A. O. Tucker Herbs of commerce, ed. 2. 2000 (Herbs Commerce ed2).
31. Parrotta, J. A. Healing plants of peninsular India. 2001 (Healing Pl India).
32. Porcher, M. H. et al. Searchable World Wide Web Multilingual Multiscript Plant Name Database (MMPND) (on-line resource). (Pl Names).
33. Saldanha, C. J. & D. H. Nicolson Flora of Hassan district. 1976 (F Hassan).
34. Sharma, B. D. et al., eds. Flora of India. 1993- (F India).
35. Wiersema, J. H. & B. León World economic plants: a standard reference (on-line edition) [medicinal plants only]. (World Econ Pl Med).
36. EGRAS, Amy M., et al. An evidence-based review of fat modifying supplemental weight loss products. Journal of obesity, 2010, 2011.
37. Garcinia gummi-gutta (Wikipedia) – https://en.wikipedia.org/wiki/Garcinia_gummi-gutta.

Available under conditions of the license: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en

Tłumaczenia

Artykuł "Garcinia Cambogia (gummi-gutta)" w innych wersjach językowych
Garcinia Cambogia (gummi-gutta) in English. Garcinia Cambogia (gummi-gutta)