Najlepsze suplementy diety dla Ciebie
Czy wskaźnik BMI zawsze prawidłowo informuje o otyłości lub niedowadze? BMI (Body Mass Index) wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć […]
Czytaj więcej →
Jak możemy ćwiczyć w upał? Wiadomo, że z biegania, interwałów czy innych treningów mocno podnoszących tętno lepiej zrezygnować podczas upałów. Czy oznacza to, że nie możemy wcale ćwiczyć na świeżym […]
Czytaj więcej →
Nawyk czytania etykiet produktów żywnościowych jest ważnym krokiem do świadomego i zdrowego odżywiania. Woda do picia również posiada etykietę, która jest bardzo ważnym źródłem informacji. Dzięki niej możemy sprawdzić ilość […]
Czytaj więcej →
Ile zjadamy cukru nawet o tym nie wiedząc? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę. Znajdziemy go ukrytego w wielu produktach. Przykład? Dosładzane są soki, […]
Czytaj więcej →
Czy masła i margaryny są zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu? To sprawdzili eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia oraz eksperci z Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego WUM. Przebadali […]
Czytaj więcej →
Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina przywozi z wakacji nadprogramowe 9 kg […]
Czytaj więcej →
Rak piersi – to słowo wywołuje lęk i obawy. Co roku w Polsce diagnozuje się około 18 000 nowych przypadków tego nowotworu. Niektóre czynniki ryzyka możemy w prosty sposób wyeliminować […]
Czytaj więcej →
Należy pamiętać, że kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też, o ile kilka dni przejadania się nie jest w stanie diametralnie popsuć naszej sylwetki czy zaprzepaścić efektów treningowych, to nowa […]
Czytaj więcej →
Wątroba dba o nas ale czy my dbamy o nią? Jeżeli możemy trafić przez żołądek do serca, to czy do wątroby również? Oczywiście! O to kilka produktów, które warto wdrożyć […]
Czytaj więcej →
Proste badania genetyczne pozwalają nie tylko leczyć ale też zapobiegać chorobom. Dzięki postępom w badaniach genetycznych dostępnych jest coraz więcej testów umożliwiających dokładną ocenę predyspozycji genetycznej.
Czytaj więcej →
