Najlepsze suplementy diety dla Ciebie
Ilość magnezu spożywanego w diecie jest kluczem do poprawy sprawności fizycznej. Bez wystarczającej ilości tego pierwiastka w diecie ryzyko kontuzji podczas treningów staje się wyższe, a osiągnięcie pełnego potencjału sprawności […]
Czytaj więcej →
Większość z nas zna zapewne to nieprzyjemne uczucie, kiedy przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. W tej uciążliwej sytuacji towarzyszą nam myśli o czekających nazajutrz obowiązkach, […]
Czytaj więcej →
W czasie snu 70 proc. komórek układu odpornościowego ulega regeneracji. Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, iż zaburzenia snu mają niezwykłe znaczenie w wielu chorobach. Bezsenność i zaburzenia snu sprzyjają powstawaniu takich […]
Czytaj więcej →
Miewasz problemy ze snem? Śnią Ci się czasami koszmary? Wiele osób ma z tym problem, 30-40 proc. z nas doświadcza okresów bezsenności, a około 8 proc. regularnie dręczą koszmary senne. Polscy […]
Czytaj więcej →
Osobom starszym czasem trudniej zasnąć ze względu na zmiany hormonalne, styl życia (np. drzemki w ciągu dnia), a także choroby czy przyjmowane leki. Na taki stan wpływ może mieć także […]
Czytaj więcej →
Przedstawiamy nowy, wartościowy i przydatny cykl artykułów zatytułowany „Pokonać stres”. Znajdziecie tutaj wpisy o stresie, nerwach, niepokoju oraz przyczynach tych stanów i metodach jakie pozwalają sobie z nimi radzić. W […]
Czytaj więcej →
Melatonina (N-acetylo-5-metoksytryptamina, C13H16N2O2) – organiczny związek chemiczny, pochodna tryptofanu. U zwierząt jest hormonem syntetyzowanym głównie w szyszynce. Koordynuje pracę nadrzędnego zegara biologicznego u ssaków, regulującego rytmy dobowe, między innymi snu […]
Czytaj więcej →
Zbyt mała ilość snu może powodować gorsze samopoczucie, osłabienie, pogorszenie pamięci i koncentracji czy zaburzenie gospodarki hormonalnej. Sen wspomaga suplement diety, który zawiera melatoninę w formie nanoemulsji. Podaje się go, […]
Czytaj więcej →
Zaburzenia oddychania w czasie snu stanowią niejednorodną grupę chorób, do których zalicza się zespół obturacyjnego bezdechu sennego. Zebranie wywiadów, zwykle od bliskiej rodziny, umożliwia wstępne rozpoznanie. Główną przyczyną choroby są […]
Czytaj więcej →
