Dieta nastolatków. Co warto o niej wiedzieć?
Według badań, liczba nastolatków, którzy zmagają się z nadwagą lub otyłością zmniejsza się wraz z wiekiem[1] – im są starsi, tym rzadziej dotyka ich ten problem. Mimo to jest jednak […]
Czytaj więcej →W czerwcu na talerzu – 5 produktów polecanych przez dietetyka
Koniec wiosny i początek lata to idealny czas, aby wzbogacić codzienną dietę o naturalne produkty – przede wszystkim świeże warzywa i owoce. O tym, które z nich są najcenniejsze dla […]
Czytaj więcej →Wzmocnij skórę i włosy przed promieniami słońca
Nadchodzą ciepłe, wiosenne dni. Warto pamiętać, że nadmiar słońca – promieniowania UVA i UVB ma negatywny wpływ na organizm. Pierwsze, typu UVA stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego docierającego do ziemi przez […]
Czytaj więcej →Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem?
Według ostatnich danych każdego roku tylko w naszym kraju z przyczyn kardiologicznych umiera ponad 170 000 osób. Problemy te zaczynają się najczęściej już przed 40 rokiem życia. Kardiolodzy nie mają wątpliwości […]
Czytaj więcej →Jaka jest zawartość witamy C w owocach i warzywach
Warzywa i owoce zawierają relatywnie duże ilości witaminy C, a najlepsze są w postaci surowej, gdyż obróbka termiczna (gotowanie) powoduje utratę od 50%-70% zawartości witamin (kwas askorbinowy – witamina C […]
Czytaj więcej →
